减肥不吃肉一定会难受死～ 一道营养美味的牛肉汉堡，满足自己的味蕾，又不长肉
方法/步骤
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1
将卷心菜、洋葱、大葱、萝卜洗干净
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2
把菜都写成碎末
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3
把刚刚切好的蔬菜中（除了胡萝卜不要放），一半加入牛肉和猪牛末中，一起混合剁碎
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4
加入两勺生抽、五勺胡椒粉、继续剁碎
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5
然后再加入鸡蛋
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6
加入泡好的花椒水，一勺，肉泥剁好以后放边上
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7
调面糊，200g面粉，一个鸡蛋，剩下的蔬菜全部倒进去
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8
加入400ml左右的水
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9
加入一勺盐，三勺胡椒粉
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10
现将肉饼放入锅中煎3分钟，然后放入面糊煎1分钟，然后最后放鸡蛋，一起煎，等到面糊和鸡蛋8成熟（如果没有6圆盘，可以用平底锅）
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11
将焦黄的肉饼放入8成熟还没有完全凝固的面糊中，然后盖上鸡蛋
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12
1～2分钟后翻面，煎至两面金黄可以出锅啦
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13
加上番茄酱和低脂沙拉酱，就完成啦
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14
美味多汁
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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