当我们女性发现自己的身体体质变差尤其是女性生产后，我们要增强体质，防止生病，下面介绍一些方法。
方法/步骤
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1
去看看中医，中医开一些草药来调理身体效果慢，时间长，但是根本行的改善身体。
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2
我们每天都要尽量保持自己乐观的心情，心态好了，才不会生气，不会郁郁寡欢，不会伤害身体，提高身体抵抗力。
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3
我们体质差也可以通过食疗的方法来改善身体状况，这一种经济实惠的好方法。多吃有补血作用的食物。
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4
足够的睡眠时间是很重要的，只有身体休息好了，才可以更有效的工作，才不会出现身体变差的现象。
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5
我们坚持慢跑，一次跑30分钟以上，这样的运动对调理身体，提高身体的免疫力有很好的效果。
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6
我们还可以练太极，太极拳不但能陶冶情操，还可以锻炼身体，提高身体体质。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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