我们大家都知道，这黑木耳的作用有很多，不仅可以活血益气，还可以提高免疫抵抗力、抗衰老、降三高，再来就是经常脱发掉发或是便秘的朋友，也可以通过吃黑木耳的方法来进行调理，那么，这黑木耳该怎么吃呢？黑木耳有哪些吃法呢？
方法/步骤
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炒山药
黑木耳的吃法很多，大家可以用这黑木耳来炒山药，做法很简单，就是大家将山药去皮，洗净，切成薄片状，将黑木耳泡发，注意黑木耳不要泡太久，像泡几天就不可取了，这样容易产生毒素，吃了之后，容易中毒，一般上午泡发了，晚上就可以用来炒了，炒法就是先热油，然后倒入山药翻炒，再倒入黑木耳，姜、蒜，最后加调味品即可。
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2
炒胡萝卜
黑木耳炒胡萝卜我们可以做成鱼香肉丝，也可以单炒胡萝卜，单炒切片，切丝都可以，就看大家喜欢什么口感了，炒法上和炒山药差不多，就是倒入油锅翻炒，然后加盐或其他调味品，注意胡萝卜不要炒的太熟了，太熟了营养流失过多，而且也不好吃。
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3
做配菜
黑木耳还可以做配菜，我们在炒菜的时候，都可以加点黑木耳，像炒西兰花，香干，芹菜之类的都可以加黑木耳。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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