天气转冷，人体的新陈代谢就会变慢；但是呢，因为冷嘛，时不时会吃一些高热量的食物来增加身体的热量，许多人就开始担心吃的营养吸收过多，容易引起脂肪的堆积，会长肉变胖，所以对于吃什么，就迷茫了。从膳食的角度来讲，饮食要讲究荤素搭配，营养均衡，切记不可大鱼大肉，特别是中老年人，身体发胖了，各式各样的不舒服就开始找上门啦；所以，特别是做为掌管伙食的各位厨娘们，
方法/步骤
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主要原材料准备。
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瘦肉改刀切片，加入料酒，胡椒粉，少各仗量生抽，鸡粉和少量盐。
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用手抓匀后腌5分钟胳调爷。
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芹菜掐掉老筋，斜切厚片，红椒切块，生姜切丝。
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5
锅中注入食用油，5成追独热时下瘦肉。
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滑炒变色后盛出备用。
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7
中留底油，下姜丝和芹菜。
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芹菜炒瘦肉成品图
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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