山药营养丰富，紫薯含大量的花青素，银耳更是平民的燕窝，水灵灵的一碗美容糖水，让你一点一点变漂亮！夏天来一碗冰冰的，冬天来一碗热热的！美味又美容！
食材
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紫薯 100克
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山药 100克
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银耳 50克
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冰糖 适量
步骤/方法
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1
准备食材，洗净
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2
用凉水泡发银耳
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3
紫薯，山药切丁；银耳去蒂，撕成小块
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4
银耳加适量水，煮30分钟
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5
再加入紫薯山药，煮一个小时
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6
加适量冰糖，煮化后即可食用！
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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