今天带来的是彩色春饼,注意调料根据自己口味适量增减。

食材
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紫薯 半个
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菠菜 4颗
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南瓜 一块
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面粉 10克(个人口味酌情增减)
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温开水 1勺
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葵花籽油 1勺
方法/步骤
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1
菠菜一把洗净。
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2
菠菜放入开水中煮熟,可以去除部分草酸。
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3
紫薯,南瓜,都是生的,切小块,菠菜煮熟后切小段。
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4
开始打紫薯汁。使用料理机榨汁的时候要加适量温开水,有的干性食材不容易出汁不容易打。所以要加适量水。
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5
开始打菠菜汁。料理机的过滤网其实是起到让食材集中的作用,食材都聚集在刀头位置,打的更细腻一些。在使用过滤网的时候要注意食材要少量多次的放入,不然食材一下子放进去刀头转不动。(当然了,还得加水。)
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6
三色做好了,颜色很少量。我用料理机打的食材全部用上了,没有过滤,因为打的很细腻了,而且这样也不浪费食材,营养也更多。
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7
每个盆里分别加入面粉,用筷子凉拌成絮状,就开始用手揉了。
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8
三色面团做好了,面团湿润,不要太硬了。放一边醒20分钟。
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9
醒面团的时候准备热油。油倒进锅里烧热就行。我用的葵花籽油,烧热后颜色还是不变。淡淡的。
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10
面团分成几小份。每份做成一张饼。
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11
面尽量擀的薄一点。越薄越好。如果粘的话就撒一点点面粉。
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12
抹上油。
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13
翻过来放在屉上,上面再刷一层油。后面的每一层都要两面刷油。
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14
开始弄好黄色的。三种颜色都弄好后,盖上盖子蒸20分钟,关火后焖5分钟。锅里不要忘记加水。
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15
趁热把每层揭开即可。用于卷各种菜吃,我喜欢卷炒好的洋葱,生的黄瓜,然后抹一层辣酱,再来一点香菜。好吃极了。
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16
第一次做,擀的不够薄。
END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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