健身房是现代人用来锻炼身体，同时也是进行社交的一个场所，第一次去健身房要注意些什么呢
工具/原料
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热身
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熟悉
方法/步骤
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1
第一，出发之前我们要准备好替换的衣物，在健身房锻炼后难免是会出一身的汗的
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2
第二，到了健身房之后不要急着开始，我们可以先大概的看看，了解一下这些器材
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3
第三，可以先热热身，比如选择跑步机，从慢走慢跑开始慢慢的适应一下
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4
第四，不要高估了自己的能力，适量而行的进行一些锻炼，千万不要在运动中受伤了
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5
第五，其实有些器材自己没使用过的，也不知道要怎么用，不妨留意观察别人是怎么使用的
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6
第六，在健身房中有些器材会相对于更适合男性，那么女性就不要轻易的尝试了
END
注意事项
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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