黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气、补脑的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致须发早白、脱发、皮燥发枯等病症，在乌发养颜方面的功效奇特；薏米富含膳食纤维，有活血养颜，预防高血压、高血脂、心血管疾病等功效。常吃黑芝麻薏仁粥，令你健康且秀发乌黑闪亮。
食材
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黑芝麻粉 50克
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薏仁 30粒
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大米 100克
方法/步骤
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1
准备食材：黑芝麻粉、薏仁、大米。
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2
薏仁用水浸泡8小时。
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3
大米清洗干净，将黑芝麻粉、薏仁、大米一起倒入电压力锅内，加600毫升水。将电压力锅按到煮“烯饭”位于，通电，自动煮。
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4
煮好了，开盖，撒入枸杞焖1分钟。再用筷子顺一个方向搅动几次，这位粥就浓了。
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5
盛入碗中，香味浓郁的乌发粥--黑芝麻薏仁粥就可享用了。
END
注意事项
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粥煮好了用筷子顺一个方向搅动几次，这位粥就浓了。这样不用煮太长时间，省时又节电。
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