方法/步骤
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做法：芡实、薏苡仁、山药洗净，与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小时，调入精盐、黄酒即成。
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功效：具有健脾益肾、滋阴养胃的功效，适用于神疲乏力、腹泻、尿频或腰膝酸痛、下肢水肿等症状的人群。
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值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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