现在正处于减肥阶段，做一个健康粗粮玉米菜团子，好吃还有助于减肥
方法/步骤
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水开放入菠菜焯水，煮一分钟即可过凉水攥干，这次买的根很干净我就没切掉
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胡萝卜擦丝煮开攥干水分备用
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粉丝煮开后关火闷1分钟即可
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鸡蛋炒碎
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所有食材切碎放入空碗中
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依次放入葱花、十三香、耗油、玉米油、白面粉或者玉米淀粉
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搅拌均匀成图中的样子即可
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玉米面我是用的粗细两种，口感会更好些
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把菜捏成大小一样的球
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放进玉米粉里滚一圈攥一下，我喜欢吃厚的沾了两次水滚了三遍
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放入蒸屉中
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水开后上锅蒸10-15分钟即可食用
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这是刚出锅的样子菜团子比较软
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凉了后颜色变深口感更佳哦
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配上调的料汁简直太好吃了
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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