土豆蔬菜饼,好吃又营养

2022年5月1日 24点热度 0人点赞

土豆营养好,制作也方便,也是最不容易过敏的食物之一,是最适合小宝宝吃的辅食之一。土豆是很优质的主食食材,长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题,还能供应更丰富的钾、镁和维生素C。

食材

  • 土豆 1个
  • 面粉 2勺
  • 胡萝卜 四分之一根
  • 玉米粒青豆 10克
  • 西蓝花 3朵
  • 盐 2克

方法/步骤

  1. 1

    土豆薄片上锅蒸15分钟

  2. 2

    出锅用勺子压成泥,备用。

  3. 3

    青豆玉米粒胡萝卜丁等宝宝喜欢的蔬菜自由添加,用水煮一下捞出备用

  4. 4

    西蓝花切碎

  5. 5

    可以添加一点火腿,将所有切碎的蔬菜放到土豆泥里。

  6. 6

    加两勺面粉,和一点盐。

  7. 7

    所有料放一起搅拌均匀

  8. 8

    取出适量揉成小球,按压成小饼或用模具做成喜欢的形状

  9. 9

    煎锅里双面煎至金黄

  10. 10

    煎成这样就能出锅装盘了

    END

注意事项

  • 注意全程小火
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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