Aimee妈最近开始健身，所以决定坚持自制减脂营养餐
减肥不等于节食，配合运动，自制营养餐
一边吃一边瘦，健康瘦✌
该文章来自豆果美食达人作者leesa0809
步骤
-
1将牛肉切粒，加入适量的黑胡椒腌制30分钟
-
2热油锅至有油纹，转小火，将切块的土豆放入锅内。
-
3待土豆五成熟时，加入南瓜，翻炒至8成熟，最后加秋葵翻炒，加少少许水（真的只要一点，别太多哦）再焖1分钟即可（因为用的钛合金锅导热快，所以普通炒锅视情况而定）），撕适量盐，胡椒粉装盘待用
-
4倒入适量的油，将牛肉粒倒入锅内，中小火煎至牛肉开始变色，稍微晃动锅，再用铲子快速翻炒至9成熟，撒适量的盐
-
5再将炒好的杂蔬倒入翻拌均匀即可
-
6色香味俱全的减脂餐就做好了
-
7是不是很有食欲呢
-
8来组摆拍吧
-
9
-
10
-
11
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论