鱼肉
1，【细嫩鲜美、营养丰富】
2，含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素【有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效】
3，食用鱼肉【对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效】
4，鱼肉富含的多种维生素【对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压等心血管疾病，还有养肝补血、泽肤养发健美的功效】
方法/步骤
-
1
用清水把鱼洗干净
-
2
在鱼身上划上几刀，把盐和料酒涂抹鱼全身。
-
3
把姜切成姜末放在碗中，加入酱油、醋、白糖、少量的水，然后搅匀。
-
4
锅中倒油，把洗好的鱼放入，鱼身煎成金黄色后，盛出。
-
5
锅里再加点油，放入葱花爆香。
-
6
然后把煎好的鱼放入，加入调制好的姜料，再加点开水淹没鱼身。
-
7
先用大火将水煮开，再用中火慢炖。
-
8
水快煮干时，放入香菜。
-
9
3分钟后，即可出锅。美味的红烧鱼就做成啦!
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论