女人湿气重吃什么食物推荐这几种食物

其实我们大家在平时的时候可以通过一个解释的方法来调理的，因为湿气比较重的话，肯定会出现一些身体疾病的发生，所以我们大家一定要注意应该用一些什么样的方法才可以把我们身体里面的一些事情给很好的清除去。

方法/步骤

1

冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2

马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
3

黄瓜

也可以适当的多吃黄瓜，这个黄瓜也是有清热止渴利水解毒的一个很好的功效。这个黄瓜可以凉着吃，也可以炒着吃，而且这个黄瓜性凉的人尽量的少吃一点，其实这个黄瓜的营养价值也是比较高的。
4

胡萝卜

胡萝卜甘辛而微温，众所周知，胡萝卜中的维生索A含量是很高的。多吃胡萝卜就能够促进机体的正常生长发育，并且在一定程度上防止机体呼吸道感染，还能起到防癌抗癌的作用。
5

现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。湿气重是现在很多人都存在的问题，因为上学、上班的时候总是久坐不动，休息日的时候也很少去锻炼。加上空调用得非常多，所以湿气重的人也很多。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。

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