燕麦代餐饼干是以即食燕麦片和全麦粉为主料烤制而成的代餐小吃，适合健康减肥人士食用，如何做？一起来看看吧。
食材
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燕麦片 100g
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黑芝麻 20g
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黑全麦粉 60g
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蔓越莓干 20g
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牛奶 适量
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盐 1g
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蜂蜜 适量
方法/步骤
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1燕麦片、黑芝麻、黑全麦粉、蔓越莓干放入碗中。
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2加入1克盐。
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3根据个人口味加入适量蜂蜜。
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4一边加入牛奶一边搅拌。
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5搅拌至燕麦抱团即可。
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6烤箱预热。
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7燕麦分成20g左右的小团并按扁。
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8燕麦放入铺好锡纸的烤盘中。
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9用手轻轻按成饼干的形状。
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10按成大约1cm厚度即可。
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11放入预热好的烤箱中层。
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12烤箱170℃烘烤模式烤20到25分钟。
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13烤好后取出放凉即可。
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14一道美味的燕麦代餐饼干就做好了。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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