有助于排便的食物
工具/原料
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香蕉
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红薯
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蔬菜
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蜂蜜水
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酸奶
方法/步骤
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1
便秘是现在很多人都有的烦恼，那么吃什么食物有助于排便呢
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2
1.香蕉
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3
2.红薯
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4
3.蔬菜
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5
4.蜂蜜水
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6
5.酸奶
END
总结
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1
有助于排便的食物有：
1.香蕉
2.红薯
3.蔬菜
4.蜂蜜水
5.酸奶
END
注意事项
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切忌吃过量难消化的食物，如糯米
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多喝水有助于软化粪便
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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