玉米面含有非常丰富的营养元素,玉米是世界公认的黄金保健食物。它含有大量的亚油酸、纤维素、维生素E和多种矿物质,具有综合性的保健作用。用玉米面做的菜团子更是色香味俱全

食材
-
玉米面粉 300克
-
白面 200克
-
豆面 50克
-
酵母 4克
-
白糖 20克
-
温水 适量
-
小白菜 150克
-
粉条 150克
-
虾皮 100克
-
苏打 4克
-
葱末 40克
-
姜末 30克
-
花生油 适量
-
五香粉 少量
-
精盐 2克
-
鸡精 2克
方法/步骤
-
1
将玉米面、白面、豆面、酵母、白糖、温水混合,然后揉成光滑的面团。
-
2
揉好的面团蒙上保鲜膜,或者盖上盖子,放到温暖处发酵2倍大小。
-
3
发酵好的面团,取适量的苏打(大约4克,对少许的水搅匀,撒放到发酵好的面团里面,然后用手揣面,揣好的面团在醒至10分钟左右)。
-
4
小白菜摘去老根,清洗干净。
-
5
锅中放入适量的凉水,水开后放入小白菜焯至变色,马上捞出。
-
6
过凉,攥去水分。
-
7
放到案板上切成厘米长的细末。(不要切的太碎,太碎就没有菜团子的味道了)。
-
8
粉条提前浸泡1个小时,然后放到锅里面煮熟。
-
9
捞出后放到案板上,剁成细末。(不要剁的太细)
-
10
剁好的粉头,放入盆中备用。
-
11
葱末,姜末都准备好。
-
12
虾米100克(这个随意放)
-
13
锅中放入适量的花生油,油温7成热后放入虾皮翻炒至变色。(炒过的虾皮就没有醒味了)
-
14
所有馅料放入盆中,调入,花生油,五香粉,少许精盐,鸡精,顺着一个方向搅拌均匀。
-
15
取适量小面团,放入手掌中,按平
-
16
放入适量的白菜馅,然后左手和右手合拢,合拢后,右手的手掌不停的转动菜团子,转动期间左手的大拇指要不停的把馅往菜团子里面按,一个菜团子就包好了(一个人做,没放拍照)。
-
17
做好的菜团子放入蒸连内,(蒸连底部要抹油),开水下锅,大火烧开15分钟即可。
-
18
蒸好的菜团子。
END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论