据说芦笋有着丰富的硒碘等微量元素，有着丰富的叶酸含量能有效抑制癌细胞有很好的帮助.....一款芦笋虾仁不仅营养好， 口感佳，脆脆的芦笋串在虾仁中，更是锦上添花.....
步骤/方法
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1鲜虾去壳剥出虾仁
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2洗净，用厨房纸吸干水分
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3用料酒、蛋清，白胡椒，盐，淀粉拌匀，腌渍十分钟。
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4然后用芦笋串在虾仁中
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5锅里放油，七成热把芦笋虾仁滑炒出来，变色即可，沥干油备用，
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6放高汤，盐，白胡椒煮开后
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7放入虾仁，然后勾芡即可。
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8出锅，装盘，开吃~
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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