八宝甜饭好处多，美味营养又健康(￣▽￣)~*
方法/步骤
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1
先把薏米洗净，盛入盘内，下清水100 克浸没。
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2
莲子洗净，用水浸泡10分钟。
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3
糯米淘洗干净。
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4
薏米和莲子用旺火蒸至开花。
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5
糯米盛入瓷钵加白糖和清水调匀，用旺火蒸至熟透取出。
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6
蒸好的糯米取出来。
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7
搅拌均匀，打散。
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8
薏米出笼后淘洗干净，沥干水分。
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9
蒸好的莲子也控干水分。
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10
红枣洗净，去核切小块。
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11
葡萄干洗净，果丹皮切小块，桂元肉切成0.3 厘米见方的颗粒。
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12
先把碗里刷油，红枣、莲子、葡萄干、桂圆碎、果丹皮铺到碗底中
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13
再将薏米均匀的铺上一层。
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14
将蒸熟糯米一半盛入碗内。
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15
用勺子压平。
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16
撒上剩下的莲子。
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17
放入核桃仁。
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18
放入另一半糯米，用勺子压结实放入蒸锅。
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19
再蒸半小时取出。
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20
扣入盘内即成。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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