如果人们的情绪不稳定，极易造成行为失控，判断错误。严重的会像“重庆公交车事件”中两个当事人一样造成无法挽回的严重后果。那么，我们该如何快速的稳定我们自己的情绪呢？现在就教教大家
方法/步骤
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1
首先，深呼吸一口气。
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然后不急于做出语言或肢体的行动，让自己的大脑冷静三秒钟。
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3
三秒钟后，想想整件事情的起因是什么？如果自己马上做出的行动会不会把事情往坏的方向发展？
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4
接着回想一下如果我是对方，我会怎么做。
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5
在大脑里重复十遍“冲动是魔鬼”
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最后，算一算自己是不是有十足的把握做出后面的行动，如果没有，恭喜你已经快速的稳定了自己情绪。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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