菜花加它炒,美味又健康

2022年4月9日 32点热度 0人点赞

有机菜炒肉,最香最好吃了,另外放了几个鸡蛋在里面,不用说味道更赞了,来大家跟我一起做。你不会后悔的。

食材

  • 鸡蛋 6个
  • 猪肉 160克
  • 花菜 300克
  • 菜籽油 适量
  • 香葱 2根
  • 姜片 4片
  • 蒜头 2瓣
  • 八角 1瓣
  • 桂皮 1小片
  • 料酒 适量
  • 老抽 适量
  • 食盐 2小勺
  • 白糖 1小勺

方法/步骤

  1. 1

    准备好食材,有机花菜掰小朵用盐水浸泡后洗净

  2. 2

    用煮蛋器将鸡蛋煮熟

  3. 3

    待鸡蛋凉透剥壳,并在鸡蛋上划几刀方便入味,另一个鸡蛋切对半

  4. 4

    前腿肉洗净,肥瘦分开切长片

  5. 5

    锅热后倒入菜籽油,爆香葱姜八角调料后盛出

  6. 6

    放入鸡蛋开中小火

  7. 7

    待表面煎制焦黄后盛出再煎切半的鸡蛋

  8. 8

    留少许干净底油入肥肉片,出油后放至瘦肉片煸炒

  9. 9

    变色后依次倒入料酒、老抽和白糖使之全部上色

  10. 10

    放入虎皮蛋和少许温水

  11. 11

    炖至卤汁渐浓时调入食盐炒匀盛出

  12. 12

    洗锅倒油爆香葱蒜后倒入有机花菜

  13. 13

    炒软变色后调入食盐

  14. 14

    倒入烧好的肉卤翻炒入味

  15. 15

    再重新倒入肉片、虎皮蛋和煸香的调料

  16. 16

    翻炒均匀后关火

    END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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