锅中加入适量的水，然后加入适量的盐调味，把清理干净的西兰花放入锅中焯水，然后把配料放入锅中炒香捞出，西兰花蘸调料吃就可以了。
方法/步骤
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1
锅中加盐
锅中加入适量的水，水开后往锅中加入适量的盐，适量的食用油调味。
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2
西兰花焯水
把清理干净的西兰花放入锅中，把西兰花焯水三分钟左右，时间到后捞出。
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3
油热炒配料
锅中加入适量的油，油热后放入大蒜炒，炒香后加入适量海鲜酱，适量生抽。
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4
煮半分钟
适量的蒸鱼豉油，煮个半分钟左右即可，最后把西兰花蘸调料吃就可以了。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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