不要小看豆腐，营养价值堪比肉类
工具/原料
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不要小看豆腐，营养价值堪比肉类
不要小看豆腐，营养价值堪比肉类
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营养专家对它的整体评分偏高，相当于植物性的肉类，也就是说你吃了豆制品，其实相当于吃了肉。
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豆腐有许多种类，如北方人喜欢的卤水豆腐，南方人喜欢的嫩豆腐，还有冻豆腐等。
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这各种各样的豆腐中，究竟哪一种跟燕窝的水平最接近呢？答案是都一样，这几种豆腐可以根据自己的口味选择，交替着食用。
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有人觉得，卤水点的豆腐含钙量更多。的确，从含钙量来看，卤水点的豆腐的钙含量可能偏高，但是这点差异可以忽略不计。
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那些经过油炸和调味过的豆制品，虽然口感好但是属于高油高糖食物，建议不要多吃。
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注意事项
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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