1、小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。2、苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
食材
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小米 100g
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苹果 1个
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枸杞 10粒
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红糖 适量
方法/步骤
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1
准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会
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2
锅中加入适量水放入小米。
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3
加入苹果。
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4
大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。
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5
放入红糖调味烧煮一会即可。
END
注意事项
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小米的食用禁忌
气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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