简单易做的玉米面菜饼子,老人爱吃

2022年4月28日 28点热度 0人点赞

玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

食材

  • 粗玉米面 180克
  • 面粉 20克
  • 酵母 2克
  • 开水 140克
  • 温水 30克
  • 盐 3克
  • 菜叶 35克

方法/步骤

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    酵母加入温水活化、菜叶洗净控水备用,准备好所有食材后,玉米面中缓缓加入开水一定注意安全,用筷子搅拌成小面团、无干粉,就可以啦!

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    加完开水均匀搅拌后的样子

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    水烧开后,加入菜叶,迅速翻拌均匀后捞出,入冷水备用。

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    温热的玉米面团中加入盐,并搅拌均匀

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    加入酵母液,并搅拌均匀

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    加入面粉,搅拌均匀

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    芹菜叶挤净水分,切成碎末,加入面团中,用筷子搅拌均匀,成湿面团,像小葱拌豆腐的软硬程度

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    醒发10-15钟,就可以分别揉成乒乓球大小的面团每个大约34克。‼️可以戴一次性手套操作就会不粘手了。也可以取面团之前蘸少量清水或食用油。

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    轻轻揉成椭圆形,按压成小饼,依次放入电饼铛

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    电饼铛第一次提醒时,就可以翻面了。其实,饼特别小,很容易烙熟。金灿灿迷你贴饼子就完成了。

    END

注意事项

  • 烫过的玉米面比较糯一点儿,不会干干的、扎嗓子
  • 面团中也可以把盐替换成糖,做成甜口味儿的
  • 酵母液体要在烫过的玉米面晾至手温以后再加入。加完芹菜叶搅拌均匀后的醒发也是为了使小贴饼子稍微喧软一点儿。也可以等到面团完全发酵再烙
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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