红豆属于营养丰富的食材，含有丰富的铁元素和膳食纤维，有健脾益肾，促进血液循环和补气养血的作用，常吃可以改善贫血、强化体质和增强抵抗力。而糙米富含8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，而且还有丰富蛋白质、碳水化合物，纤维素和不饱和脂肪酸；常吃可以补气养血，使人面色红润。
方法/步骤
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1
准备好优质红豆和糙米，去杂质，用清水洗干净。
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2
然后倒入锅中，加适量的清水，稍微多放点，免得干锅。
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3
粥煮到浓稠，红豆和糙米也都开花了，软软糯糯的程度最好。
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4
如果喜欢的还可以加点糖，麦片之类的进去。
END
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