雪梨去皮切块
莲子泡水一小时
温水泡发银耳，泡一小时以上。提前一晚泡最好。其实一大朵就够了，我泡多了。
银耳泡好后，洗净，剔除黄色底部，撕成小条
将莲子、银耳装盅，放两粒大红枣，红枣撕开以便入味
放入雪梨，加适量水。我使用的是电炖盅，隔水炖，效果非常好
电炖盅，选择快炖3小时，搞定，坐等！
快炖好之前添加少许冰糖。时间到，上成品，银耳入口即化，红枣香甜，雪梨入味，莲子软糯。此汤适合在寒冷冬季，滋阴养颜，化痰止咳！
步骤
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1雪梨去皮切块
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2莲子泡水一小时
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3温水泡发银耳，泡一小时以上。提前一晚泡最好。其实一大朵就够了，我泡多了。
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4银耳泡好后，洗净，剔除黄色底部，撕成小条
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5将莲子、银耳装盅，放两粒大红枣，红枣撕开以便入味
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6放入雪梨，加适量水。我使用的是电炖盅，隔水炖，效果非常好
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7电炖盅，选择快炖3小时，搞定，坐等！
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8快炖好之前添加少许冰糖。时间到，上成品，银耳入口即化，红枣香甜，雪梨入味，莲子软糯。此汤适合在寒冷冬季，滋阴养颜，化痰止咳！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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