胡萝卜又被称作小人参，营养丰富，对于保护儿童视力，促进生长发育有很好的功效，还有长期对着电脑以及眼睛近视的人群，也可以经常食用胡萝卜，对眼睛有很好的保护作用。    另外还有润滑皮肤，促进骨骼生长的功效，这道粉蒸胡萝卜，做法简单，没有加入过多的调料，最适合幼儿食用了。 食材 胡萝卜 1根 盐 适量 食用油 适量 五香粉 适量 香葱香菜 各1棵 蒜 2瓣 玉米面粉 适量 方法/步骤 1 胡萝卜清洗干净，刮皮备用。 2 洗好的胡萝卜刮成丝，放入碗中。 3 加入适量的玉米面分，盐，五香粉搅拌均匀。 4 锅中烧开水，把…

帝富莱黄鹂芽异称黄连芽，蓝香、黄练头、黄连茶、回味、香楝脑、黄练芽、黄儿茶、黄桩头、黄腻芽等。黄鹂芽为黄鹂芽树的嫩芽。《植物名实图考》指出，“杭人以甘草、青梅同煮以啖之，则五味备矣。”《五杂俎》亦谓 “其芽香苦，可烹以代茗，亦可干而菇 ’。在湖南涟源春分到清明节间摘取其嫩芽，洗净后清水浸泡去大部苦味，用于炒、拌、烩等供食。 食材 帝富莱黄鹂芽 150g 鸡蛋花 100g 清汤 适量 食盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 将帝富莱黄鹂芽洗净，用清水浸泡后待用； 2 将鸡蛋花洗净； 3 净锅内放清汤和食盐盐烧沸； 4…

    吃洋葱好处非常多，所以应该多吃洋葱。那么清炒洋葱怎么做好吃呢？掌握三点：第一：炒的时间要短。因洋葱很容易就炒熟了，所以炒的时间不要长了，否则口感不好；第二：不要切得过细。因洋葱含水分较多，切细了，加热后很快就出水变形也就不好吃了；第三：按自己喜欢的口味加佐料，因洋葱除了清甜味外没有其它味道，辅以自己喜欢的味道就更美味可口了！掌握以上三点你会爱上清炒洋葱。 食材 洋葱 400克 青救 25克 盐 适量 鸡精 1克 醋 15毫升 食用油 60毫升 方法/步骤 1 准备食材：洋葱、青椒。 2 撕掉洋葱外表的老皮，…

鸭血很多人多见过，吃过，但是怎么做好吃，我给大家介绍一下。 食材 鸭血 500g 辣椒 200g 方法/步骤 1 首先把买来的鸭血清洗一遍， 2 然后放到案板上切成0.5毫米厚，4厘米见方， 3 把葱姜蒜切碎，但不要太碎。 4 锅里倒少许油烧热。 5 然后放入葱姜蒜翻炒，炒出葱姜味。 6 倒入辣椒翻炒，过半分钟加入鸭血，翻炒。加入点水， 7 这时加调料。把 盐 味精 鸡精 辣椒油加入。翻炒一分钟， 8 最后出锅时淋3滴香油即可。装盘。 END 注意事项 注意辣椒油根据个人口味轻重添加 经验内容仅供参考，如果您需解决…

今天小编和大家推荐一个健康小炒,小炒的名字叫做韭菜炒莴笋，顾名思义用到的食材是莴笋和韭菜，下面小编将具体做法公布如下。 食材 莴笋 360克 韭菜 50克 食用油 60毫升 猪油 15克 食盐 2克 方法/步骤 1 往锅里面加入60毫升的食用油，烧至7成热。 2 将洗净切好段的韭菜放入锅中煸炒。 3 再将切好的莴笋丝倒入锅中。 4 加入食盐两克。 5 加入15克的猪油。 6 大火一分钟收支出锅装盘即可。 END 注意事项 未经许可，不得转载。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详…

20分钟搞定！   下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！   好好生活，好好爱自己！   每天一道菜，记得关注哦～ 食材 西兰花 1朵 胡萝卜 1朵 蒜 4瓣 方法/步骤 1 食材全家福? 2 西兰花切成小块，滚水烫一下～ 3 胡萝卜切成你喜欢的形状～ 4 准备好爆香小能手～ 5 起锅烧油，加姜蒜，一点点十三香 6 胡萝卜翻炒，建议时间稍长一点，不然口感太脆，总感觉是胡萝卜沾了沾油就盛出来了，哈哈哈? 7 加入2勺生抽，1勺蚝油，半匙糖，半匙盐～ 8 将被煮后躺在盘子里的西兰花一次性倒入锅里～ 9 装盘～ END …

今天我们来做黄瓜咸菜，简单好吃，喜欢的朋友可以做做。 食材 黄瓜 600克 盐 适量 醋 适量 酱油 200克 姜蒜 适量 糖 适量 油 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 首先黄瓜洗净并晾干。 2 黄瓜切条，放盆里，用盐腌2个小时。 3 黄瓜腌好后把水分倒掉。 4 把黄瓜条晾至没有水分。 5 热锅凉油，放花椒煸香，倒入酱油和醋，放白糖烧开。 6 把黄瓜和姜蒜片放入碗内。 7 倒入晾凉的料汁，放冰箱腌制一晚上即可。 END 注意事项 所用的容器都要无水无油。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领…

玉米香甜搭配少许的虾肉一起炒，好吃又鲜美。 食材 玉米 200克 鲜虾 50克 蒜 10克 油 10克 盐 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 玉米剥好，虾仁切丁，蒜切末 2 把蒜末煸香。 3 加入玉米粒爆炒。 4 虾仁放入翻炒下盐调味 5 玉米粒炒熟后下入少许的酱油翻炒均匀。 6 出锅即可食用。 END 注意事项 爆越香就越好吃，但是不能太干，没水分的话就不好吃啦。 可以根据口味加调料。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依…

绿绿的西葫芦加上橙色的胡萝卜， 色彩丰富，而是营养也丰富哦~ 简简单单的一道菜，开始了~ 食材 西葫芦 1根 胡萝卜 1根 味精 适量 食用油 适量 盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 西葫芦清洗干净，切成片。 2 胡萝卜清洗干净，切成片。 3 之前买了模具，小朋友又喜欢，所以搞了点小花头。 多出来的胡萝卜可以切成丁，和玉米豆等炒着吃。 4 怕胡萝卜不熟的话，可以先煮一小会。 5 另起锅，锅中放入适量油。 6 油热放入大蒜爆香，随后放入西葫芦片。 7 翻炒一会加入胡萝卜。 8 喜欢吃脆的可不加水， 软一点的可以适…

最近吃的比较清淡少油，菠菜特别推荐，这个春天里的一道春菜，也是生活中的一道常见的绿叶蔬菜。菠菜含有大量的膳食纤维，起到润肠通便，预防痔疮的作用。菠菜凉拌是最理想的吃法，最大作用防止营养的流失。女性朋友多吃菠菜，即美容养颜，又补充铁元素，改善和预防贫血。 食材 菠菜 500g 蒜末 5g 小米辣椒 5g 盐 1g 白糖 1g 生抽 1勺 香醋 1勺 芝麻香油 1勺 方法/步骤 1 菠菜洗净，大蒜切末，辣椒切圈备用 2 锅里水烧开，放少许盐和几滴油，放入菠菜焯一下，捞出控水 3 取一个空碗，放盐，白糖，辣椒，蒜末 4 …

焖面怎么做好吃，相信很多朋友们都遇到过这个问题，下面就把这道菜的做法分享给大家，希望可以帮助到大家。 食材 面条 适量 猪肉 适量 豆角 适量 豆芽 适量 芹菜 适量 方法/步骤 1 先准备食材，切一点豆角、豆芽、芹菜放入碗中备用，另外再切一点猪肉片 2 面条加一点油，放入锅中蒸4到5分钟 3 锅中烧油，放入肉片，炒出油后加入之前准备的食材翻炒，让后加一点水将食材炒熟 4 最后将面条和煮好的食材拌匀即可食用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作…

下饭的胡萝卜炖粉丝 食材 胡萝卜 1根 粉丝 适量 盐，葱姜蒜 适量 方法/步骤 1 胡萝卜洗净去皮切丝 2 葱姜蒜切成末 3 将粉条入锅煮好 4 锅中加油，放葱姜蒜爆香，倒入胡萝卜丝翻炒 5 倒入粉丝拌匀 6 盛出就做好了 END 注意事项 粉丝煮好可以剪成段 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部