素菜的感觉适合不喜欢吃肉的人 食材 盐 一勺 酱油 一勺 味素 一勺 豆油 三勺 香油 三勺 葱花 10g 姜末 10g 方法/步骤 1 将新鲜的夏日贝丁切成丁再切成末 2 将白菜洗净切成末 将韭菜切成末 3 将面加水揉成面团擀成皮， 把白菜夏日贝丁韭菜加入调料搅拌成馅。把皮包好馅，把包好的饺子，下到烧开的锅里，煮十五分钟捞出就可以食用 END 注意事项 煮的时候不要时间长 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未…

发面油酥饼是一道家常面食，其外皮酥脆，味道甜香，很受家人的喜爱，下面就给大家介绍发面油酥饼的做法。 食材 面粉 500克 胡油 20毫升 酵母粉 2克 白糖 10克 方法/步骤 1 把适量面粉放碗里，加入胡油搅拌均匀，制成油酥。 2 把酵母粉放碗里，加入少许温水搅匀，制成酵母水，白糖备好。 3 把面粉放盆里，加入白糖，倒入酵母水和适量纯净水，搅拌和成光滑的面团。 4 把面团放案板上，擀成3毫米厚的面皮，把做好的油酥均匀的抹在面片上。 5 再把面皮卷成圆柱体，压扁，擀成面饼形状，制成面饼生坯。 6 取一个平锅，给锅里…

适合不喜欢蔬菜的宝宝，因为消化不良 食材 西兰花 2小朵 胡萝卜 半小根 盐 适量 虾皮 1小把 方法/步骤 1 西兰花需要在锅里浇水，然后从锅里切碎，虾皮和胡萝卜也需要切碎 2 把油放在火锅里，然后把西兰花、胡萝卜和虾皮一起煎。加些盐和一点白糖。味道会更好 3 把锅炒干。加水 4 加水继续煮沸。你可以直接加入煮熟的米饭，也可以直接把蔬菜出锅，加入白粥。你可以享用，但粥和米饭必须事先煮好 5 出锅 6 这是最适合消化不良的婴儿 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相…

 地瓜又名红薯，它具有排肠通便的功效。蛋白质和维生素的含量也很高，是很受大众表睐的一款食物。下面给大家介绍一道用地瓜做成的甜品－－美味的地瓜丸子。 食材 地瓜 两块 糥米粉 150克 面粉 50g 油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 准备好所有食材，地瓜中等个头的两块，洗净去皮。 糥米粉和面粉按3：1的比例准备好。 2  把地瓜切块，放蒸锅中蒸熟。 大火蒸约20多分钟，用筷子插一下，如果轻轻一插就能穿透就是熟了。 3  把蒸熟的地瓜捣成泥，趁热把糥米粉和面粉倒进去，依据个人口味加适量白糖，用筷子搅拌成雪花状。（白…

很简单只要调好味就行了，跟外面买的一样，成本才几块钱就够三个人吃了，就是要花点时间， 食材 面 100g 米粉 200g 葱 适量 花生油 适量 生抽 适量 盐 适量 鸡蛋 2个 步骤/方法 1 要提前泡水，半个小时， 2 葱花切段 3 花生油适量自己看着放 4 生抽适量，自己看着放 5 盐适量 6 把油盐拌好 7 放够水准备蒸 8 放好准备蒸 9 盖上盖子蒸十分钟 10 可以上菜了，再煎蛋就就可以吃了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声…

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。 眼瞅着春困睡昏昏的时节，再加上今年冬天也没怎么下过雪更没下过雨， 干燥缺水的环境更容易让人产生困乏感。 因此，今年就让我们趁着早春到来的时候一起来破除这个“咒语”，过个神清气爽的春天吧。 一般的春困其实并不是病而只是由于气温变化等原因引起的，因此可以通过简单的饮食调节 和运动调节就顺利的度过它。前面小桉介绍了那款强力的薄荷牛奶。 这次介绍的是解春困排行榜第二名：水果和果汁 那么水果中以苹果和菠萝为例，对春困的抵御是功不可没的。 苹果中含有的钾可以让帮助集中力的集中，菠萝的甘味会有…

来一份清爽的炒米粉，有肉，有主食，有蔬菜，一切就是这么简单。 食材 米粉 适量 猪肉 适量 火腿· 适量 油 适量 蚝油 适量 酱油 适量 五香粉 适量 方法/步骤 1 先把米粉放在常温水里泡5分钟左右，然后放在开水里煮2分钟左右，接着放进凉开水里泡着待用～放进冷水有助于让面吃起来弹弹弹～ 2 将所有材料洗净沥干水～将猪肉放在碗里，取淀粉、酱油、油拌匀腌制20分钟左右～接着趁腌制的空闲时间将小米椒切丁，火腿滚刀切，切葱花，萝卜切丝待用～ 3 开火，热锅，倒入花生油，油温8成热时打入蛋，就像炒蛋那样基本成型后捣碎。 …

虾皮和豆腐、“保平安”的大白菜都富含较多的钙质。而且，白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中是屈指可数的，而且比肉和蛋类的含量还要高呢！这个馅饼也是一道营养多多的主食哦！ 食材 大白菜 120g 豆腐 50g 鸡蛋 一个 虾皮 15g 大葱 一段 面粉 150g 温水 80g 食用油 一勺 步骤 1 准备食材。面粉可以用高筋或者中筋的。 2 先把虾皮泡一下，但不要超过15分钟。 3 取一个大碗（大盆），将面粉倒入，然后一点一点将温水也倒入。边倒边搅拌，当盆中再也没有干面粉的时候就不用再加水了，搅拌成面絮后再倒入一勺食用…

我儿子特别喜欢吃饼，今天有时间我老公和我一起在家研究如何做饼好吃。结果我们做出来的饼儿子特别爱吃。他一边吃还一边说：“嗯，比外头买的还好吃呢！”我们俩听了特别开心。今天我把经验和大家一起分享。 食材 面粉 适量 香油 适量 水 适量 五香粉 适量 盐 适量 方法/步骤 1 取出适量的面粉，把面粉放到一个适当的容器里。取出一个碗往碗里倒入适量的凉水。用一只手揉面另一只手往面里倒入适量的水。将面粉揉成团状。 2 将揉好的面放到一个适当的容器里。从这个容器里取出一部分的面。搓揉成条状然后根据自己的喜好把它切成大小合适的块…

美味的家常菜，营养丰富又下饭 该文章来自豆果美食达人作者A千彩绘--刘老师 食材 干木耳 适量 鸡蛋 3个 胡萝卜 半根 蚝油 适量 酱油 适量 糖 适量 生粉 适量 盐 少许 步骤 1 油热 2 下鸡蛋 3 炒散 4 装起来待用 5 油热下胡萝卜，爆炒 6 下西芹，继续爆炒 7 下泡发的木耳，继续爆炒 8 下所有的调料，翻炒 9 炒好 10 下鸡蛋继续翻炒一会即可 11 装盘 12 美味哦 13 好下饭 14 来一口 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专…

家常肉饼的做法 食材 五花肉 250g 面粉 两碗 大葱 适量 花椒 适量 生抽 适量 老抽 适量 黑胡椒粉 适量 香油 适量 鸡精 适量 花生油（橄榄油） 适量 盐 适量 孝母粉 适量 南酒 适量 方法/步骤 1 和面。将面粉倒入面盆中撒上一层孝母粉，添水，和面，面要尽量软，多加些水就可以让面软，活到面团刚刚不粘手即可，盖锅盖静至1-2小时，面团发好即可（变膨胀松软）。我都是晚上睡觉前将面活好，第二天就可以直接用了。 2 面发好后，将面团在案板上重新揉一遍，放在一边15-20分钟，再次醒面。多此步骤可以让肉饼吃起…

好吃到爆的老北京炸酱 食材 干黄酱六必居的最好 适量 肉馅 适量 葱碎 适量 姜末 适量 蒜蓉 适量 花椒大料 适量 方法/步骤 1 把干黄酱用水害开不要太多水太稀就不好了，准备葱姜蒜切碎，肉沫，肉切碎口感更好 2 锅里倒油，放花椒，大料，冷油放，花椒大料味更浓 3 油开倒入葱姜蒜沫炒香 4 倒入肉沫，炒至没肉红色 5 倒入害好的干黄酱，倒不干净的可以用少许水涮下盆，水千万不要多，不然酱味就不浓了 6 小火慢炒，不停的炒，不然底下就糊了，千万别大火，炒至水分挥发差不多就行了，时间越长越香，但是要保证色泽明亮，一般七…