在当今社会有一个伟岸魁梧的身高和漂亮的身材是每个现代人的憧憬和追求，然而许许多多的青少年因为身材矮小常常受到排挤和讥讽。参军、就业、婚姻等等都会受到无形的阻力，因此自卑地认为一切都是虚幻、拙劣和不公平的，对自己的前途和追求毫无信心。 步骤/方法 1 一、是由于脑垂体分泌生长激素不足 即脑垂体自身病因，脑垂体分泌生长激素功能受到障碍而形成脑垂体侏儒症，不能足够地供给人体增长微量元素。如：锌、磷、钙、赖氨酸、维生素等，此症约占矮身材病人的２０％。此外，还有因甲状腺功能低下引起的呆小病，仅占矮身材病人的１％左右。   　…

人感冒时还有5件事一定不能做，否则会加重病情。 方法/步骤 1 咳嗽或打喷嚏时以手遮口 　　人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。打喷嚏的正确做法是用面纸遮口鼻，而且即刻把面纸丢掉，如果来不及拿面纸以手遮口，应该立即洗手。 　　而且，打喷嚏最好坐着打，站着最好扶东西，千万不要弯腰。因为打喷嚏时弯腰这个瞬间动作，可能因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤或椎间盘突出等。 2 总呆在房间里不出门 　　一般生病了都会呆…

从营养上讲，海参是一种高蛋白食品，低脂肪。蛋白质成分包括许多人体必需的氨基酸，例如甘氨酸，精氨酸，亮氨酸等，除此之外，还含有大量的微量元素。 方法/步骤 1 睾丸肾脏补品，干海参中睾丸激素的含量相当高。睾丸激素在使男人真正“男性化”方面起决定性作用。 2 如果老年人经常小便，年轻人身体虚弱，以海参为主要成分，然后再搭配肉类或药品，例如怀旧，枸杞等。经常吃，会有很好的效果。 3 常用于贫血的补血剂：根据现代营养学的研究结果，海参是具有极高营养价值的食品之一。海参还含有高水平的宝贵氨基酸，例如赖氨酸，脯氨酸...以及许…

头发很油是很多人最苦恼的事情之一，很多人都在寻找一种最有效的控油方法。如何给头发控油最有效呢?   步骤/方法 >　1、 清洗发根   　　当头发出油比较多的时候，清洗头发是控油最直接的手段。不过一般的清洗很可能无法彻底清除油脂，因为油脂大多在毛囊附近甚至是内部，而普通的洗头只能清除表面的污垢，所以清洗发根就显得非常重要了。为了清洁发根，可以准备一个带喷嘴的小瓶，将1份控油洗发水与4份温水混合在小瓶子中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后再冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，借以吸收部分的油脂。…

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 南瓜蒸熟：买的600克南瓜，去皮囊 2 去除蒸出来的水，蒸好的南瓜是350克，加入白糖用勺子压成泥，等着晾凉 3 加面粉、黄油揉成光滑的面团，我家喜欢吃松软口感，面团就没有揉太硬，盖保鲜膜发酵2倍大，以前天气热发半小时，这几天天气凉了点，发了大概一个小时，千万不要发过头，个人觉得容易有股酒味 4 发酵这个样子差不多，就可以撒点面粉，揉几分钟排排气 5 揉成长条，用刀切切切就可以 6 不需技术含量的南瓜馒头，加颗…

现在好多人都是亚健康的状态，没病吧可是又不健康，一旦这样了有什么办法吗，当然有，不过要看根本问题在哪，或者对症下药才能药到病除，下面我简单的推荐一些方法解决这些问题。 工具/原料 端正思想 心烦意乱怎么办 保持好心情 如果睡不着怎么办 方法/步骤 1 首先睡不着有很多原因，也可能是病了，可以去咨询医生，或者做个全面检查，确保身体健康 2 然后平时加强锻炼，不论做什么都要有一个好身体才行，身体是革命的本钱，没有好身体，其他都是零。 3 还有在睡前不要太过兴奋，也不要看书了，影像睡眠，可以看一些喜欢电视剧就休息吧，不要…

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 金华火腿切薄片，放水里浸泡一个小时，去掉表面氧化层。 2 凉水放锅里焯水，加料酒去腥。锅开后撇去上面浮沫，煮20分钟。清洗干净后沥水备用。 3 莴苣切片，青椒切小块，葱姜蒜干辣椒切好备用。 4 起锅烧油，爆香葱姜蒜干辣椒。 5 加金华火腿翻炒均匀，加生抽耗油盐鸡精，翻炒均匀。 6 加莴苣青椒翻炒。 7 出锅喽！ END 注意事项 脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，…

山药含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，对宝宝的消化是比较好的，过量食用对肠胃不好，所以不建议多吃。一般宝宝6个月之后就可以添加少量的山药。大小的宝宝消化功能不是很健全，所以山药可以食用但不宜多吃也不能直接给宝宝吃，需要经过一定的处理后宝宝才能使用，以免不消化积食。 工具/原料 山药 方法/步骤 1 山药中含有丰富的淀粉，有收敛的作用，吃多了容易便秘。宝宝如果出现便秘、大便干燥的情况，要减少吃的分量。 2 第一次食用少量的吃三天左右，确认不会过敏之后。可以将山药制作成山药泥、山药粥，或者山药和骨头熬汤给宝宝喝。 3…

食物有很多种类，选择食物的时候，不可以随便，特别是不知道的食材，在吃的时候，都是要适量进行，这样对自身健康有帮助，那芥菜疙瘩是很多人喜爱吃的，有较多的营养元素，那芥菜疙瘩有哪些营养价值？ 方法/步骤 1 芥菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C以及维生素D都很丰富。有提神醒脑的功效，芥菜中富含抗坏血酸，是活性很强的还原物质，对于机体重要的氧化还原过程，可以增加大脑中氧含量，刺激大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。 2 虾米炒芥菜也有解毒消肿的作用，有抗感染和预防疾病的作用，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，…

吃西瓜时您一定会把西瓜籽扔掉，大多数人都会这样。那是你还不知道西瓜籽对人体的好处。 方法/步骤 1 保护心脏：西瓜种子是心脏正常功能所必需的镁来源。它还可以维持正常的血压水平并促进新陈代谢。这是西瓜种子的最大健康益处之一。 2 延缓衰老过程：西瓜种子具有抗氧化特性，有助于延缓衰老过程，并使皮肤看起来更年轻。这是西瓜种子的最大健康益处之一。 3 去除粉刺：您可以用西瓜籽油清洁脸部，这有助于去除粉刺，污垢和死皮细胞。这种油适合所有皮肤类型。 4 护发：西瓜种子含有蛋白质和氨基酸，可增强头发健康。西瓜种子还含有丰富的黑色…

番茄红素（Lycopene）是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。它是自然界中最强的抗氧化剂之一，其抗氧化作用是β-胡萝卜素的2倍，维生素E的100倍。在清除人体“万病之源”——自由基方面，番茄红素的作用比β-胡萝卜素更强大。 番茄红素的来源 我们的身体不会合成番茄红素，因此必须从外界补充。番茄红素主要存在于西红柿中，而西红柿中番茄红素含…

“活动活动，大便自通。”从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。小编在此介绍几个运动方法给您们，有空可以练练，没空可以抽空练练。 方法/步骤 1 排毒运动一 1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往…