生活节奏快，心理压力大，卵巢早衰，更年期提前，我国约有75%的妇女出现更年期综合征。医学实践证明：女性的健康与美丽和卵巢盛衰密切相关，如：失眠健忘、月经不调、皮肤暗淡粗糙、性欲低下、便秘、烦躁易怒、乳房扁平松弛、骨质疏松、隐性更年期症状等多是由卵巢早衰引起的！ 女性更年期综合征的七个表现 1 　一、月经紊乱 　　月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%～80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。其表现大致有三种情况或类型。 　　①月经周期不规则：最常见的形式是周期提前，月经持续时间缩短，经量逐渐减少，然后完全停…

曾有一段时间，网上疯传类似“睾丸按摩可以提升性功能”之类的传言，并且他们煞有其事的搬出古人的经验，称道南宋大诗人陆游活到86岁，就是因为他有一个重要的养生经验：“人生若要常无事，两颗梨须手自煨”，这里的“两颗梨”就是睾丸，古人推崇的铁档功也是强健睾丸之说。这样的强生健体增加男性性功能的说法瞬间风靡网络，不少男性学而习之，尤其是很多备孕的的人群。究竟睾丸按摩确有其效吗？备孕帮专家为你解答睾丸按摩与精子质量提升的问题。 工具/原料 备孕 方法/步骤 1 1.按摩睾丸其实无用   其实，按摩睾丸的这种做法与常被提起的所谓…

作为一个女的，很害怕自己会得妇科疾病，甚至是得宫颈癌，听说朋友都去香港疫苗站接种宫颈癌疫苗，据说确实是有效果的。那么接种宫颈癌疫苗就不可以有性生活吗？ 方法/步骤 1 接种宫颈癌疫苗就不可以有性生活吗？ 并不是这样的，可以有性生活，但是要避孕，因为怀孕是不可以接种宫颈癌疫苗的。 2 接种宫颈癌疫苗后就一劳永逸了吗？ 不是的，接种宫颈癌疫苗是起到一个预防作用。并不是说打了就不会得癌，但是降低了得癌的几率。当然有条件还是值得打的 3 接种宫颈癌疫苗后需要忌口吗？ 平时很喜欢吃辣椒、冷饮之类的。要忌口吗？不需要的，只需要…

山药的禁忌 方法/步骤 1 过敏的人禁止食用 过敏人群是不能吃山药的，虽然说有很多人都以为山药十分的温和，但是实际上山药中的生物碱有可能会加重人的过敏问题。所以说在过敏期间一定要记住不吃山药，等到过敏好了再去吃。过敏期间不但不能吃，也不能去做山药，不要碰它。 2 山药不能与基础药物一起使用 山药的功效是很厉害的，但是在生病需要吃药的时候，可能就要注意不吃山药了。因为山药里面含有淀粉酶，而不少的基础药物中的成分是和淀粉酶会产生反应的，药物的功效会因此降低，所以说为了正常的发挥药效，还是不吃山药为好。 3 吃生的山药 …

人的五脏是很重要的，对于人类五脏的养护，许多人都讲过，例如可以用药的，可以是运动的，实际上，我觉得，人在平时的吃上注意，也是极易养肝的，也就是指平时的食疗。那么，实际上，平时吃的时候，哪些五谷更易于养肝，又要如何吃呢？   方法/步骤 1 一.大米多润肺 作用功效：大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 饮食做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。注意火候，不要因为火大而糊了锅，当然，在做的时候，也要根据人喝量而投入米和水。 2 二.大豆重养肾 大豆中…

新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用 方法/步骤 1 黄瓜和胡萝卜去皮后擦成细丝。 2 黄瓜丝和胡萝卜丝分别剁碎成细小颗粒。大龄宝宝可以省略这一步，不用剁碎直接用细丝也可。 3 炒锅里放油，油热之后转小火，倒入胡萝卜碎丁翻炒几下，关火。注意胡萝卜碎丁很小，一定要小火翻炒炒几下就可以了，否则火大或者炒太久胡萝卜丁容易变成黑颗粒。我不喜欢生胡萝卜烙饼，会有点酸酸的味道，再加上胡萝卜炒一下可以更有助于里面营养的吸收，所以我就把胡萝卜碎丁炒了一下。不介意的…

金橘性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效 方法/步骤 1 青柠哦，泡水粗盐搓洗干净，左边是我切开的，因为我妈买过青橘切开来肉是分开，所以我每次都切开一个看看她有没被骗。记得洗净要晒干哦，没太阳也不怕，倔强的热带雨林居住者用家里的干衣机哈哈哈哈，楼下金桔就是用干衣机烘干的 2 重要提示来啦！！知道它为啥会被粗盐包裹住吗，因为每个果子都被牙签扎洞，随意扎！像容嬷嬷那样！牙签断了？那就换叉子扎！不要怕会坏，只要全程无水无油操作，绝对不会坏。。。。。这样做的果子比较快腌好，一般三个月就可以。对哦，记扎完就放…

对中医稍微了解一点的人来讲，卫气和营气是很熟悉的两个事物，但熟悉归熟悉，相信大部分人都不了解什么是卫气和营气。而这两个事物对人体的健康至关重要，如果这两种气不健康的话，人体就很容易生病。 那么这两种气是怎么来的呢？ 方法/步骤 1  在民俗中，供养神佛经常要烧香。一般的信众就说神佛需要的供养就是那股气罢了。其实不但是神仙在食气，人自己也是靠气而生存。只不过人体所需要的气相比其他类型的生命比较粗一些而已。即使在咱们这个世界，也有动物直接吃进去食物，之后又原样排出的例子，这一点在科学上可能说食物的营养根本没有被吸收，但…

早餐的重要性不言而喻，但是并不是每一个人都有着吃早餐的习惯。一顿营养丰富的早餐能够为新的一天提供足够的能量与元素。可是，家里有小孩的可能会有些头疼--孩子早上不吃早餐。孩子早上不吃早餐怎么办呢？ 方法/步骤 1 对孩子讲解早餐的重要性。小孩子就是一片空白的纸张，他们很多事情不懂，很多道理都需要家长进行讲解。面对孩子不吃早餐的情况，我们必须对孩子充分讲解早餐对人体的重要性。 2 告诉孩子不吃早餐的危害。人们对于危害总是保持着恐惧。孩子在不知道不吃早餐会带来的危害情况下，他们可能会一直不吃早餐，可是当他们了解到不吃早餐…

阿胶粉因为有多种药学作用还有医疗功效，尤其是对于女性补血来讲，是十分好的一种材料，所以得到了女性朋友们的忠爱。许多女性都听他人讲这种东西好，可是当自己买回去后，却不知道如何食用。当用错误的方法来食用的话，反而是浪费了阿胶粉的功效。那么，如何食用阿胶粉才是正确的呢？ 方法/步骤 1 阿胶粉配红茶喝： 对于女性来讲，因为阿胶有好的补血的功能，而红茶又有帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，对于抗疾病也有好的功效，所以当你买回来阿胶粉的话，如果用红茶冲调喝的话，好起到一定的药效和功效的。这个主要是用来…

春季由于天气变化无常，人体的代谢功能容易下降，内脏易生燥热，导致气滞，脾胃不合，从而引起消化功能紊乱。而且，春季肝气容易偏旺，肝旺易伤脾胃，也会影响到脾胃的消化吸收能力，导致食滞或者不思饮食。春季温暖潮湿，各种细菌和霉菌开始大量繁殖，食物如果储存不科学，极易被腐蚀。如果不注意饮食卫生，或者饮食无规律、无节制，都有可能引起胃肠道疾病，轻者会出现胃部不适、腹泻、食欲减退，重者可能就会出现脱水或高热。尤其春节前后，更是胃痛、呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病的多发时期。除了饮食以外，春节期间作息紊乱也是引起腹胀、腹痛等胃肠病的原…

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 牛排骨温水洗净后用冷水浸泡去血水，中途换一次水，浸泡约两小时。 2 此期间可以准备好姜，蒜，干辣椒，八角。 3 胡萝卜洗净，切滚刀。 4 锅烧干，加入带花椒的花椒油（此花椒油自制的，花椒买回后用油浸两个星期，图片忘记拍了。）油烧到5成热时加入蒜，姜，八角，干辣椒煎一会，然后加入牛排骨。如果家里没有花椒油，那么可以直接锅中放油，油到五成热时加入花椒和蒜、姜、八角、干辣椒。PS：入锅时，我是把牛排…