蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源 方法/步骤 1 准备蚕豆，剥好洗净沥水。 2 莴笋去皮去茎，切片。 3 保留莴笋叶，洗净折成段。 4 油入锅，下蚕豆和莴笋，炒两分钟后，放入盐，鸡精和五香粉，继续炒一会。 5 再入莴笋叶，翻炒，尝一下味道，咸一点才好，因为之后要和米饭混合。 6 淘好米，保留煮饭的水，再倒入炒好出锅的菜，混合。 7 盖上盖子就可以煮啦！不过到这里还没完，很快电饭锅会弹起来，这时候那电饭锅的那个铲子翻一下饭，再盖上，跳了再翻一次，重复个…

类风湿属免疫系统疾病，发病因素复杂，可能与内分泌、地理因素、社会因素、细菌和病毒感染因素等有着密切的关系。患了类风湿轻者使人关节变形，重者使人终身残疾，可见类风湿是一种比较危险的疾病，因此，患者患病后一定积极的治疗。 工具/原料 饮食对类风湿患者非常重要，因此在日常生活中一定要合理饮食，尤其是熟知类风湿的饮食禁忌。 方法/步骤 1 　1、大鱼大肉类   　　类风湿患者尽量少吃大鱼大肉，这类食物由于肥甘厚味最容易生痰生湿，对类风湿不利，患者可以适当吃一些淡水鱼、精肉、羊肉、鸭肉、猪骨等，不过烹调一定要清淡一些。 2 …

身体健康重于一切 工具/原料 蜂蜜水 方法/步骤 1 长时间泡澡 2 空腹晨练 3 久穿硬底鞋 4 多看悲剧 5 长时间娱乐 END 总结 1 希望能帮到你 END 注意事项 晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水，可增加体内热量 看悲剧易致情绪低落。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。  方法/步骤 1 ≮适用人群≯   一般健康人都可食用。   病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体。 榴莲 的果肉部分性质热而滞，用于虚寒进补  癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口   体质虚寒者吃可壮阳助火。   产后虚寒者可做补品。   吃过量可立即吃几个山竹化解  但榴莲一次不可多吃，因…

滋补乌鸡汤怎么做? 工具/原料 乌鸡 1只 海鲜菇 口蘑 玉米笋 枸杞 盐 方法/步骤 1 乌鸡一只洗净去指甲和翅尖。 2 切大块多过几遍清水，锅里烧开水汆烫三分钟后捞出，清水洗净。 3 鸡块加葱结姜片入慢炖锅。 4 玉米笋、口蘑、海鲜菇、枸杞洗净。口蘑切片，海鲜菇切段 5 高火烧开加适量料酒，两小时后加入口蘑和海鲜菇转低火。 6 一小时后加入玉米笋和枸杞同炖一小时，好喝的鸡汤出货啦?我是给闺女盛出来以后放的盐，鸡汤超好喝? END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

男人在外奔波忙碌，难免会喝酒应酬，那么喝多了也是十分正常的事情，酒场如战场，男人如何才能在酒场上大杀四方呢?我们应该怎么解酒，男人吃什么解酒效果好，我们身边又有哪些解酒的食物呢? 工具/原料 猕猴桃 白萝卜 方法/步骤 1 猕猴桃   猕猴桃的微量元素和维生素含量高，相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了。而且解毒保肝，解酒毒，醒酒，清洁血液，同时肝肾同源，保肝就是保肾。 2 葛根 葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，可以抑制人体对酒精的吸收，减少乙醇对大脑的伤害，还有透疹解热的功效，能…

头痛主要是指由于某种外部刺激，指骨上部至颈部下部和颈部上部的疼痛症状。一般来说，头痛的原因很多，如中毒，急性感染，疾病，疲劳等。一旦出现这种症状，如果不能及时缓解，很可能会影响我们的正常生活。因此，相应的治疗应根据头痛的根本原因。  方法/步骤 1 热敷   当通过热压可以缓解头部疼痛的症状时，冷压缩的方法和效果大致相同。将毛巾放入热水中拧干，将其涂抹于脸部，然后来回蹲下。擦，让脸上的血液加速，从而达到缓解头痛的效果。    2 冷敷   冷敷是缓解头部疼痛的一种更有效的方法，尤其是因感冒，发烧，饮酒，用湿毛巾或冰…

荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 往容器内倒入75克马蹄粉 2 加入155克水搅拌均匀形成马蹄浆 3 剥开鲜莲子，去芯。我用的鲜莲子直接能生吃，如果用干莲子最好先泡好并煮熟。 4 另准备一个小锅，倒入345克清水、莲子，2勺玫瑰膏、80克白砂糖。小锅加热至砂糖融化成糖浆水。 5 甜度可以自由控制，喜欢偏甜就多加点糖，口味淡就少加，也可以用蜂蜜代替白砂糖。这是我用的玫瑰膏，本身也有甜度。 6 将煮沸的糖浆水分次倒入前两步准备好的马蹄浆中，搅匀至有粘稠…

有没有一些简单方法可以预防流感？比如喝的？饮料这类的？ 方法/步骤 1 感冒和流感的区别！ 先说说普通感冒 普通感冒一般情况下只会发生在呼吸系统，会出现打喷嚏，鼻塞，流鼻涕，喉咙疼痛。咳嗽等症状，但是体温发热程度不会太高，不吃药的话，大概4-6天就会好。一年感冒那么一两次还能提高免疫力。 重点说流感 流感是流行性感冒的简称。致病原因是由一类在医学上被称为流感病毒的微生物引起的，这类流感病毒包括甲型、乙型和丙型流感病毒。流感的症状会严重到遍及全身，包括感冒时出现的打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙疼痛，还会出现身体发热发冷，…

给大家介绍几种铁皮石斛美容养颜的方法； 方法/步骤 1 1 、铁皮石斛对粗糙皮肤的基础护理 在水、香皂或洗面奶中添加点铁皮石斛汁或粉末，将皮肤充分洗涤，然后用清水洗干净。热敷和按摩将铁皮石斛原汁或粉末加鸡蛋清混合，均匀地涂在面部或手背部皮肤后，用热毛巾热敷或用手轻按摩粗糙的皮肤10一30分钟后用水清洗。 2 2 、铁皮石斛祛除细皱纹 先用铁皮石斛清洗皮肤，清洗后按摩眼周围鱼尾纹和眼袋部位五分钟，按摩要轻、柔、从上向下、从内向外方向。按摩后做铁皮石斛鸡蛋清面膜或铁皮石斛蜂蜜面膜，每周2-3次. 3 3 、铁皮石斛消除…

七白膏，由张贵妃希望重拾元帝的宠爱而制的丸，能使美白防皱，但事实上，自己用过一个月后，发现此方最大的功效是收缩毛孔，细致皮肤，一个星期便可见效，再来就是除斑，一个星期也可见效，滋润肌肤倒不假，美白的话倒没这么夸张，总体来说是不错的美容之方。 工具/原料 食物称或者计量勺 香白芷、白蔹、白术、白及、细辛、白附子、白茯苓（均为粉末） 方法/步骤 1 香白芷、白蔹、白术 ：白及：细辛、白附子、白茯苓=10:5:3  的比例混合 2 粉末弄匀后加适量鸡蛋清或成团，捏成弹丸大小，像玻璃弹珠大小就差不多了 想要药效好，就得粉末…

最近不知怎么了，每天晚上睡觉的时候总是出汗，早上起床的时候被子和枕头也都是潮潮的，而且人也很疲惫，开始还以为是天气热了我盖的被子太厚了的原因，后来和一个当医生的同学说起这件事，他告诉我这是身体在向我传递的信号，我这才知道原来是自己的身体出问题了，不过他告诉了我一些需要注意的事情，我坚持按着他的方法做了一段时间，感觉很有效果。 方法/步骤 1 他告诉我让我吃些补肾的药，因为我的一些症状很可能是肾虚的原因。 2 他还告诉我要多吃些水果和蔬菜,要做到营养均衡,不能因为喜欢吃肉就不吃水果蔬菜了。 3 坚持体育锻炼,我现在每…