人年纪越大，身体的各项功能就会变得越差。而想要老年人身体好，其中需要照顾到的一点就是老人家睡眠质量要有保障。枕头在整个睡眠过程中起到了非常重要的作用。老人应该选什么样的枕头才能睡得安稳舒服呢？ 为老人选什么枕头好 1 枕头多高合适          中庸之道讲究“过犹不及”，而枕头的高度也一样，过高过低都不利于睡眠，把握好度，挑选9厘米高度的枕头睡得会比较安稳。 2 枕芯材料 枕芯用荞麦皮、茶叶、 大米等具有可塑性的、透气性良好的填充物填充枕头较为合适，同时也比较适合有颈椎病的人。 3 构造 睡觉时最好以仰卧、侧卧…

许多妹子一到了冬天嘴唇就变得干燥甚至脱皮出血，现在教大家一个简单的方法使你的嘴唇重新变水润 工具/原料 蜂蜜 保鲜膜 方法/步骤 1 首先用热毛巾将嘴唇轻轻擦拭干净，如果有脱皮可以用热毛巾捂一会，再用棉签轻轻擦去皮 2 用蜂蜜均匀涂抹嘴唇 3 取合适大小保鲜膜覆盖住嘴唇 4 再用热毛巾捂住嘴唇10来分钟后取下，嘴唇立马水润润 END 注意事项 保鲜膜注意不要捂住鼻子 擦去剩余蜂蜜后，可涂一层润唇膏保持水润 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本…

最好一个星期汗蒸两次。汗蒸后，身体出汗蒸很多，流失的盐分需要补充回去，两次间隔就是最好的时间。这样盐分及身体所需要的成分正好可以得到补充。所以一个星期去汗蒸房两次，不仅可以保健，而且也能放松自己，保护自己。蒸一次就会有效果。 汗蒸的好处 美容养颜 汗蒸能够帮助身体细胞产生共振现象，这样皮肤细胞会变得更加活跃，不仅能够增强血液循环，也能够使皮肤变得更加光滑，气色也会变好。另外汗蒸还能促进身体排毒，排出积聚在体内的废物，也能有效美白亮洁皮肤。 减肥塑身 汗蒸的过程中，人体体温不断升高，体内的新陈代谢不断加快，脂肪燃烧的…

在计量检定过程中，由于使用的各种仪器设备、量具、环境条件、人员自身影响以及被测量值不能使用有限位数的数值来表示等因素的变化，因此所获得的测量数据和被测量的真值之间存在一定差别，这种差别即为“误差”。在上述引起误差的各种因素中，检定人员引起的人员误差占相当大的部分。人员误差是指检定人员生理上的最小分辨力、感官的生理变化、反应灵敏度、操作技术、固有习惯、相互配合不默契引起的误差。鉴于此，计量检定人员千万不可忽视人员误差引起的不确定度的扩大。笔者现通过对计量检定工作现状进行研究，分析人员误差的成因，并提出切实可行的改进措…

　　世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，其中包括“三快”：走路走得快、说话说得快、大便拉得快。这三个“快”如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。 　　说得快，首先要思维敏捷，表达和思维同步。当一个人的大脑因为缺氧或者其他原因处于思维停滞甚至紊乱状态时，想清晰而迅速地表达思想是不可能 的，所以，如果一个人突然发生了说话习惯的改变，特别是在年过五十岁的人之中，是要考虑大脑病变的，其中主要就是脑血管病，这甚至是很多人的中风前兆。 　　说得快还需要底气足，著名的中医王绵之先生在他的书中就说过，如果…

     有人说：“人的命天注定”，还有人说：“命里有时终须有，命里没有莫强求”，其实这些都是消极人的看法和观点，命运实际上是把握在自己手里的，正所谓：“人定胜天”，自己的命运是可以改变和预测的，要想改变自己的命运你可以这样做。看看小编说的是不是有点道理。 方法/步骤 1 改变命运你要这样做： 1、健康的身体： 健康的身体是一切的根本，命好，家财万贯，运好，平步青云，却无福享受，弄得浑身疾病，命好还是不好呢？还不如有一个健康的身体，想吃就吃，想睡就睡，所以命运把握在自己手中，想命好的，就爱护自己，关心家人，锻炼身体…

“冬吃萝卜夏吃姜，不用找医生开药方”，由此不难看出萝卜在菜蓝子里的重要地位，民间也有许多以萝卜为主要配方的偏方，比如萝卜姜汤治感冒、萝卜水通气、萝卜治心离、萝卜治胃酸过重等等的小方子，但是萝卜并不是人人都适宜吃的，具体那些人群是不能吃萝卜的，以下就淡淡萝卜的具体禁忌与用法。 方法/步骤 1 胃寒脾寒之人： 萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎患者宜少食，食用萝卜会加速胃液，不利于胃疾的恢复与治疗，有以上病症者甚食萝卜。 2 习惯性流产之人： 具有习惯性流产的人宜少食用萝卜，…

植物神经紊乱（vegetative system dysfunction）应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。可采用养元凝神汤治疗。 方法/步骤 1 …

海参的鉴别方法是什么，由于海参的食补价值逐渐被大众所认可，市场需求量与价格也逐年上升。新闻媒体也披露了部分不法商贩采取掺杂使假甚至使用劣质的进口海参来冒充国产灰刺参牟取暴利，为了使消费者能够放心选购到优质的东泽海参，现将优劣海参的鉴别方法介绍如下： 如何辨别 1 颜色：真海参颜色棕褐色、棕黑色，色泽较均匀。人造海参颜色乌黑发亮，水中一泡就掉色； 2 外形：真海参参刺长短不一，无残缺，表面无损伤。人造海参参刺摸起来弹性不大，太过整齐，容易损伤； 3 内部：真海参即使将内脏掏空，内壁仍会残留筋状痕迹。人造海参内部光滑无…

喝茶不但能够锻炼出你的修养与高雅的举止，还可以使你的皮肤变得更为新嫩光滑。 方法/步骤 1 薄荷柠檬冰爽茶材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。 　　做法：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。 2 草莓山楂消脂茶材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。 　　做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡…

在儿童的年龄阶段，视力还处于发育时期，怎么恢复视力呢？ 工具/原料 儿童 远视眼镜等 方法/步骤 1 验光配镜，也可用接触镜矫正。 2 通过局部按摩促进血液循环。 3 保持全面营养，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 4 遵医嘱辅助药物治疗。 5 平时注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松，避免过度疲劳。有时间坚持做眼睛保健操。 6 有条件的，后期可以考虑激光或手术治疗。 END 注意事项 一定要爱护自己的眼睛，尽量不要用手搓眼睛，做好清洁卫生。 不要用眼过度。 经验内容仅供参考，如果…

静脉血栓发病多见于下肢，是指由于血栓形成引起静脉壁的炎性改变，称为静脉血栓形成或者血栓性静脉炎。可累及主干静脉或肌肉静脉丛。患者肢体明显肿胀、疼痛、变色，局部皮温高或伴有静脉曲张等表现。肢静脉血栓一旦不及时治疗就会栓快脱落导致肺栓塞甚至猝死，因此早期治疗很重要。 静脉血栓形成患者的饮食护理 一、下肢静脉血栓形成吃哪些对身体好? (1)给予高维生素、高蛋白、高热量、低脂饮食。 (2)为病人提供流质或半流质清淡饮食，如各类米粥和面汤等， 二、下肢静脉血栓形成最好不要吃哪些食物? 1、忌食辛甘肥腻之品，以免增加血液粘稠度…