男人在性生活过多的时候往往会有肾虚的表现，导致再次性爱时一蹶不振，这个时候大多数男人都盲目的通过药物来达到坚挺的作用，殊不知长期于此的性爱生活的危害是非常巨大的。如果需要一个健康的体魄来维持性生活的话，那么饮食方面的调节是必不可少的一门功夫，想要男人拥有一个勇猛的性生活，那么丰富的营养则是这个男人不可缺少的。下面就介绍几种能够增强性能力的维生素吧----itdgjhj94 方法/步骤 1 科学依据，维生素是人体最重要的一种营养，它的作用是人的一生当中保持健康的最大功臣。维生素A能够提高人体免疫力并且有抗癌功…
腰痛的原因很多，大部分的人更愿意将其理解为腰肌劳损。但对于女性来说，腰痛也可能不仅仅只是劳累，还可能是因为妇科疾病引起的，如月经病、带下病、妊娠病盆腔炎、宫颈炎、妇科杂病以及节育手术后遗症等。 这些妇科病出现时常“伪装”成腰痛 盆腔炎 发生盆腔组织炎症，如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症时，受炎症刺激，患者常会出现腰痛。子宫颈发炎时，在炎症的刺激下引起腰部疼痛，同时还会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状。 子宫位置异常 子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后屈，位置发生异常改…
一般来说，男人出现阴囊瘙痒症状应该穿棉制的宽松的内外裤，使阴部通风透气，使阴囊保持干燥，注意局部卫生，每天清洗，如瘙痒明显，千万不要抓，不要用开水烫，局部出现各种损害时，应该去医院诊治。引起阴囊瘙痒的原因主要由以下几点： 1、阴囊瘙痒是阴囊湿疹的常见症状。阴囊皮肤弥漫性发红、肿胀、有剧烈瘙痒，可同时出现许多针头至米粒大小的丘疹、水疱，经搔抓或摩擦后，红斑、丘疹、水疱破裂，显露出大片湿润糜烂，有大量淡黄色浆液渗出，部分凝结成对淡黄色痂。 2、体力劳动者多见，尤其是在夏天，阴部温度高、汗多、潮湿、透气差，阴…
谁都想幸福，但是生活总会出现各种意想不到的困难和挫折，那么在这多变的人生当中，女人怎么样活好自己找到幸福呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，女人要注意懂得修饰自己的外表。不管何种原因，都要把自己打扮得干干净净漂漂亮亮的。给自己一份自信，给他人一份尊重。 2 二，学会让自己强大。因为只有自己精彩和强的，才是真正的强大，固然爱能让你幸福明媚，但谁能保证爱能永恒。 3 三，学会在面对逆境，从容对待。把逆境当中自己前进的动力，明白这个世界本就不公平。要学会坚强、承受，把眼前事做好。 4 四，不断地给自己充电、多读书，提…
早餐要吃营养，中午再忙也要睡一会，周末出门晒晒太阳，晚上不要熬夜……说起健康的生活方式，人人都能说出几点，却未必能说得全。 中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。 健康时间表 1 5~6点：醒了也要多睡会儿 很多中老年人“睡不着，醒得早”，但是只有睡眠充足，大脑得到充分休息，才能保证你过上高质量的一天。 如果在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助于保证一天精神百倍。 2 6点半：做伸展运动 运动是开启一天…
一个有气质的人会给人留下深刻的印象，容易让别人对自己产生好感，男生想要培养自己的气质应该从这样几个方面入手。 方法/步骤 1 坚持学习 坚持读书和学习可以丰富自己的内涵，让自己腹有诗书气自华，谈吐不凡给身边的人带来惊喜，让大家对你刮目相看。 2 注重礼仪 古今内外礼仪都是被各国各层次人极为看中的，尤其如今交通便利各类社交活动越来越多，合宜的礼仪修养必然会给你的气质加分。 3 合适的着装和配饰 不管你是高颜值的男神，还是样貌平平的路人甲，适合自己又符合场合的着装和配饰不仅会为你的形象增色，更会让你显得气质不凡。 4 …
一般女人到了25岁之后就要开始慢慢学会保养自己了，27岁之后身体的各项机能就开始下降了，这个时候女人更应该好好的保养自己，那么，女人到底应该如何保养自己呢？ 方法/步骤 1 别熬夜 熬夜是对女人最大的伤害，有一句话叫着晚上11点不睡不要脸，晚上一点还不睡叫不要命，所以如果女人要好好保养自己最好在晚上11点之前就要赶紧上床睡觉，十几岁晚上一夜不睡很快就能恢复，年纪稍微大一点，尤其是过了三十晚上稍微一熬夜，好几天都恢复不过来，熬夜对人的伤害是不可逆的。 2 多喝水 喝水能够有利于人体排出身体里面的毒素，补充人体所需要的…
有一个概念叫做：用心吃饭mindful eating。也可以称之为有意识的慢慢吃饭。其好处在于：利用一些小工具，关注并享受你吃的每一口食物，然后让大脑有意识到自己已经吃饱了，最后也能很好地掌握就餐时间。那要如何做到有意识的吃饭呢？请看下面的几个小点 工具/原料 手机功能中的计时器 餐具 方法/步骤 1 设置一个计时器。 2 用你的非优势手吃饭，并且用筷子不是用勺子。 3 注意食物的颜色、气味、质地温度。 4 一小口一小口的吃，慢慢咀嚼。细嚼慢咽能让身体反应过来是否吃饱，而不会让自己多吃才能饱腹。 5 避免玩手机、看…
白萝卜与这五种食物搭配最养生 白萝卜+鲫鱼 白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。 白萝卜+梨 可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。 白萝卜+海带 海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。 白萝卜+葱 春季是风寒感冒多…
五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则。五谷杂粮饮料由花生、燕麦、红豆、黑米、黑芝麻研磨而成。 工具/原料 五谷杂粮饮料 方法/步骤 1、排毒五谷杂粮饮料中丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，促进食物残渣或毒素在肠道内运行，达到排毒的效果；维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。所含的镁和铁等元素也可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。 2、美容五谷杂粮饮料中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康…