现在的生活节奏快，很多人吃快餐，运动量又少，在体检的时候很多都会有脂肪肝。那么有脂肪肝，要注意些什么呢？ 工具/原料 锻炼 少吃内脏 方法/步骤 1 一是如果有脂肪肝，那么平时的饮食要比较注意，不要吃高脂肪的食物，煮菜的时候尽量不要用猪油，要用植物油。 2 二是不要去吃动物的内脏，因为动物的内脏胆固醇比较高。高胆固醇容易加重脂肪肝的情况。 3 三是平时要注重锻炼，特别是上班一族。经常坐在那里办公，然后又有应酬。如果不注重锻炼，很容易得脂肪肝。 4 四是如果只是轻度脂肪肝，在平时注意饮食和锻炼，是可以逆转的，不要一听…

俗话说千寒易除一湿难去，湿气重是人们普遍容易出现的问题，那么用生姜就可以去除湿气吗？ 工具/原料 生姜 茶杯 方法/步骤 1 想要祛除湿气，很多朋友会使用食疗的方法，因为湿气重，最初的症状并不明显，大家也不会太重视。不过冰冻三尺非一日之寒，小病不理大病难医哦！ 2 红豆薏米粥是大家祛除湿气，使用最普遍的食疗养生粥了。有些朋友还会在粥里面加上枸杞、红枣、当归、芡实等东西，坦白的说效果并不明显。 3 我们身边的生姜，其实就是祛除湿气的好帮手。很多朋友会在炒菜的时候放一些生姜，调味是不错，祛湿气的话却是不行的，因为量太少…

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 土豆胡萝卜切块备用 2 鸡腿块洗净沥干水分 3 锅中倒油，入蒜，煸香，入鸡腿快翻炒至金黄色 4 倒入切好的土豆胡萝卜块翻炒三五分钟 5 依次放入老抽，生抽，蚝油，蒸鱼豉油，一小勺豆瓣酱，一小勺黄豆酱，少许盐和糖翻炒均匀 6 然后倒水末过鸡腿块，水煮去一半的时候放入洋葱块继续煮 7 收汁，出锅前放些许青椒调味，汤汁拌饭超级下饭 END 注意事项 萝卜一定要买当季的萝卜 好萝卜赛梨不辣 清脆爽口最…

    脾和胃都是我们身体中非常重要的器官，它们影响着我们身体中的很多功能，那么你知道脾胃不好吃什么吗?今天我们请来了李乾构做客养生堂视频给我们讲解 　　本期节目请到的嘉宾是国家级名老中医、北京中医医院原院长李乾构，讲脾胃不好吃什么。 　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 　　脾胃不好吃什么 　　茵陈蚬肉汤 　　材料：茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生姜2～3片。 　　烹制：茵陈用清水浸泡2遍，去除泥尘，蚬肉、猪瘦肉洗净，然后与生姜一起放进瓦煲里，加入清水1600毫升(约8碗水量)，先用武火煮沸后，…

韭菜味道非常鲜美，还有独特的香味 有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。 方法/步骤 1 需要的食材，今天的南瓜是婆婆自己种的，用了四分之一。 2 南瓜去皮切成片 3 准备好韭菜和姜片 4 起锅热油，倒入南瓜和老姜片翻炒一会儿。 5 倒入适量开水，和南瓜齐平就行，开大火盖上锅盖。 6 等底部水快干的时候，可以尝一下南瓜熟了就行，放盐和韭菜，翻炒几下，加点鸡精（介意可不放） 7 出锅装盘喽！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明…

茴香子性味辛温，有温肾散寒，和胃理气的作用，是治疗疝气、小腹冷痛、肾虚要腰痛、胃痛、风湿性关节炎等 方法/步骤 1 小茴香对寒湿、气滞引起的子宫虚寒、腰背冷痛、肚腹胀满、大便溏稀及疝气等有很好的疗效，临床多与肉桂、沉香、乌药等温中、理气药物合用 2 小茴香可用于肾阳不足之遗尿、或先天不足或房劳伤肾或年高肾衰引起的夜尿多或睡中遗尿、腰膝酸软冷痛，可与益智仁、桑螵蛸、覆盆子同用 3 小茴香中所含的茴香油，它还能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用 4 …

        肝肾阴虚，是肝肾两脏阴液不足所致的病证，很多情况下是因为久病及肾，情志内伤，精血不足，损伤肝肾之阴等引起的。肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，也需要富含营养。可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾，还要多饮水、少饮酒，尽量保持五味不偏，少吃辛辣食品。 方法/步骤 1 　　1、山药 有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 2 　2、香菇 相传朱元璋在宫中经常食…

螺旋藻是一种常见的食物，同时它还是一种碱性的营养食品，含有的营养物质比较丰富，可以帮助调节人体的弱酸性体质，能够调节人体的健康，同时人体对海藻的吸收率也是比较高的，那么今天我们就来说一说螺旋藻的作用以及食用禁忌。 方法/步骤 1 螺旋藻含有的营养物质是比较丰富的，同时结构也是比较均衡的，包括一些人体需要的蛋白质、脂肪以及矿物质、碳水化合物都对人体比较有利。 2 螺旋藻还能够帮助人体增强免疫力，有助于起到防癌、抗辐射的作用，还能帮助调节人体的生理功能，加速伤口的愈合。 3 螺旋藻还含有大量的氨基酸，有助于身体肝细胞的…

刺儿菜的功效和作用，刺儿菜是我们平常非常吃的一种野菜，可我们在吃刺儿菜的时候知道刺儿菜的功效吗？现在让我们看一看。 工具/原料 刺儿菜 方法/步骤 1 平常吃一点刺儿菜好处多多，在我们吃刺儿菜的时候，如果这个时候你有皮肤出血的情况，吃一点刺儿菜，对于止血很有帮助。 2 平常吃一点刺儿菜，刺儿菜内部的一些物质具有清热解毒的功效，如果有疮口等皮肤病时，内服或者外敷一些刺儿菜可以缓解这些症状。 3 平常吃一些刺儿菜可以化痰，刺儿菜清热解毒，对于喉咙肿痛，有痰的症状可以起到一定的缓解作用。 4 平常喝一些用刺儿菜煮的水，可…

《冰岛古树茶的鉴别》       冰岛茶因为名气大，产量小，假货极多。专业茶客，按照以下步调进行分辨，就会多看懂一点冰岛古树茶。 一、看叶形。       冰岛茶的叶型肥厚、硕大，干茶的颜色一般呈现褐黑色。即即是春茶，按照传统工艺，也是典型的黑条白芽。若是杀青处置不妥，干茶颜色会呈现出不太较着的黄条白芽。若是从"卖相"角度考虑，用黄条白芽做的饼比用黑条白芽做的饼要标致一些，但也有一些懂茶的人偏好黑条白芽。看冰岛茶墨绿，也就是我们凡是说的毛茶，纷歧定有愉悦的感受，它的样子粗老，就像一个胡子拉渣的老头。临沧很多处所的墨…

       白菜干汤的功效与作用，现在我来详细的介绍给大家，希望对大家提供力所能及的帮助，同时也希望看懂的朋友们给小编一个赞熬，小编谢谢大家了。 工具/原料 白菜 方法/步骤 1 白菜汤就是指用大白菜放水和葱姜蒜等辅材熬成的料汁，易于消化，有健脾开胃健脾胃作用。青菜熬汤，其形翠绿诱惑，其质绵软鲜嫩，汤味咸香芳香，价廉物美，制做简单，属家中中式快餐。 2 1、白菜水分多，脆爽可口，味儿甜润，不管生拌、熟菜，还是做酸菜，都让人久吃不腻。 3 2、白菜营养成分丰富多彩，带有多种营养元素和钙、磷、铁等营养元素，对身体健康…

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 方法/步骤 1 选择喜欢吃的菜叶，比如芹菜，地瓜叶，我选用萝卜缨和小白菜。摘干和洗净。 2 水绰菜叶 3 选择喜欢的肉，我选用鸡肉，然后下锅炒，放点盐 4 菜叶和鸡肉混合，放调料盐，味极鲜都可以 5 捏成菜团 6 准备大盆放玉米面 7 菜团放盆里滚，滚一层然后沾水，再捏紧，然后上锅蒸.出锅啦 END 注意事项 玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻 经验内容仅供参考，…