保持好的心态无疑是自我保健的一部分，自我保健不仅仅包括休息、饮食、锻炼等。常言道，坏心生暗鬼。坏心就是不好的心态，暗鬼就是损坏身体健康的消极因素。保持好心态，是需要方法的，不是说保持就能保持的。 工具/原料 自我的观照 方法/步骤 1        什么是好心态。不搞清楚什么好心态，就找不到保持好心态的正确路径。好心态至少是自我感觉比较舒服，具体为：精力充沛，自信心比较强，比较乐观，愿意沟通与分享，愿意帮助别人，比较宽容，不会计较别人的一些小错误，非常放松，自我效能感比较强等等。而坏的心态常常是容易劳累，容易发火，…

莱菔子就是萝卜的种子，是我们日常生活中经常见到的一种植物，同时莱菔子又是一种中草药植物，含有的作用也是相当丰富的，那么莱菔子到底有哪些作用呢？赶快来看一下吧。 方法/步骤 1 莱菔子味辛甘，性平，是属理气药的范畴。它主要有降气平喘，化痰消积，理气除胀的作用。中医中常用于痰喘咳嗽、食积腹胀的情况。 2 莱菔子也可以用于胃肠疾病，对于一些肠胃不适，积食不消化，腹胀的情况莱菔子都可以缓解，同时也可以搭配山楂、麦芽、神曲等效果更佳。 3 莱菔子对于痰浊阻肺，肺失肃降而产生的咳嗽、气喘、痰多、胸闷等情况也有一定的作用，也可以…

人们常用“屁大点事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，确实人身体健康的一面镜子，平时应多加留意。屁乃五谷杂粮之气，在肚子里转来转去，一不小心就跑出来了，放屁人欢天喜地，闻屁人垂头丧气。这是一首儿时童谣。短短两行字浓缩了人体尾气的形成，运化排放后的社会效果，既有客观的成因又有主观的感受还有群众的反响 工具/原料 人 五谷杂粮 方法/步骤 1 屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠杆菌的食物。大肠杆菌吃饱后就会排气，这些气体在体内积累，造成一股气压。当压力太…

坚持步行 效果惊人 工具/原料 运动 人 方法/步骤 1 “心源性猝死”并不是一种特定的疾病，而是心脏原因导致的突然死亡。 2 你要根据自己的身体状况，选择合适的运动量，运动到全身舒适通畅的状态就好，在运动中途时千万不要突然加速或者加大强度，尤其是出现头晕、胸闷的现象时，应该停止运动，并及时就医 3 最佳的锻炼时间是早上8点~10点。通过走路让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸 4 走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。 5 一…

    我们都知道，小孩子在睡觉的时候会流口水，看上去很是可爱，还有人会猜是不是梦到好吃的了。但是当睡觉流口水的现象放到大人身上的时候，我们就不会这么想了，很多人会有睡觉流口水的现象，这可不是可爱或不卫生那么简单的事情，北京名老中医专家表示，这有可能是由于你的神经调节障碍引起的，从中医来讲，名老中医专家分析及建议如下： 工具/原料 <p>莲子、芡实、山药、党参</p> <p>睡觉姿势、防受凉感冒</p> 全文 1     一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌…

阿胶糕它是以阿胶作为一个主要的君药，做成的一个滋补的保健品，它的成分主要包括阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖等等，下面和小编一起来了解它的功效与作用吧。 工具/原料 阿胶糕 方法/步骤 1 一、补血养血的功效，所以对于气血双虚的人，可以用阿胶糕。 2 二、滋阴润肺的作用，所以对于这种肺气虚或者肺燥导致的咳嗽、少痰等等可以对这种长期咳嗽的人有效。 3 三、补肝益肾的作用，所以对于肝肾阴虚导致的一系列症状，比如头晕、口干、眼干等等这一系列症状可以应用。 4 四、养颜美容的作用，因为这些都是补气血的，所以对皮肤有很…

胆结石是胆道系统结石疾病的总称，可细分为胆囊结石、胆总管结石、肝内胆管结石。引起胆结石很大的一个原因就是饮食不当，尤其在术后更加应该注意饮食，近些年来，微创保胆手术受到推崇，那么保胆取石术后饮食应该注意什么呢？ 方法/步骤 1 需要在日常生活中多吃一些含有蛋白比较高的食物和蔬菜，以及新鲜的水果等。除此之外还可以适量多吃一些瘦肉，鸡和鱼，以及豆制品等。 2 尤其要注意的就是不能吃含有胆固醇过高的食物，比如动物的内脏，蛋黄以及松花蛋等，另外对于一些高脂肪的食品，比如肥腻的肉，油炸的食品，蛋糕和油条等，这些含有脂肪都比较…

最近很多朋友咨询关于脚心发热是怎么回事的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 工具/原料 电脑一部 方法/步骤 1 脚心发热一般来讲是肾阴虚的表现。 2 肾阴虚所谓五心烦热，即手心、脚心、胸口都觉得又烦又热。 3 婴幼儿假如出现热，又可能是肝积、积食不化。 4 温馨提示。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

首先应清除调节器外部的油污、灰尘，清洁触点，并初步检查衔铁和铁芯间的气隙、触点间隙以及气隙与弹簧拉力相互协调的情况，果如气隙和弹簧拉力不正常，调节器就不能正常工作，就需要对调节器进行气隙、触点间隙的检查及弹簧拉力的调整。 截流器、限流器和调压器的气隙、触点间隙的检查 1 截流器。当截流器触点闭合时，FT81 型、JT81T-13／24FN／1型和JT81-18／12ZN/ l 型调节器衔铁与铁芯的气隙应为1. 35~1. 55毫米，而JT81E型的是0. 6~0. 8毫米。若气隙不对，可用弯曲或伸长固定触点支架、改…

肾脏病是高血压的原因，也可以是其后果，而且以肾实质的病变为主。 引起高血压的肾实质病变的病种有：急慢性肾炎、肾盂肾炎、狼疮性肾炎、多囊肾、糖尿病肾病、先天性肾发育不良、慢性肾功能衰竭、肾移植术后等。 肾脏的血管十分丰富，这些血管的血流必须保持通畅。而以上这些疾病都可引起血流不畅，致使阻力增高，同时引起肾素增高，从而引起血压升高。另一方面，由于血压增高，则会导致肾功能受到影响而发生肾脏病。这就是高血压对肾脏的危害，二者之间互为因果。 方法/步骤 1 【什么是肾血管性高血压】 肾血管性高血压是由于一侧或双侧肾动脉发生狭…

黄斑水肿、眼睛充血、眼底出血怎么办好，但为难治之病。选择一个适当的方案比较好。 1、对于有细菌感染因素者，可用抗生素眼药水，每日3～4次。对于非感染因素，不可滥用，更不可常规作为安慰剂，如果想快一点好就用家祖眼睛充血秘方。 2、可试点皮质类固醇类眼药水，但不可长点，且应观测眼压。 3、针对病因进行治疗。 4、口服汤药难以坚持，可在辨证的基础上选服一些菊杞茶这类中医组方茶，加用家祖眼睛充血秘方。 5、现代眼睛充血：比如多看电脑、手机，造成的眼睛充血，就用家祖眼睛充血秘方。 6、外伤所致眼睛充血，可用家祖眼睛充血秘方。…

一盘清爽的下饭菜，三分钟就能搞定，最适合夏天不想做饭的小伙伴们了！ 工具/原料 韭菜 300克 大蒜 适量 白糖 适量 陈醋 适量 香油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 提前准备原材料，韭菜挑选新鲜叶片较厚的，这样吃起来更有口感 2 将韭菜摘去较老的根部和发黄的叶子，清洗浸泡一下(尽量去掉多余残留物，你懂的，我用的安利蔬果清洗剂),锅内倒水烧开，将浸泡清洗干净的韭菜放在沸水中焯10分钟，记得是大火哦，10秒钟就够了，时间太长，韭菜变老口感就显得软绵不清脆了 3 将大蒜剁碎放入碗内，再倒入适量陈醋，白糖，盐，香油拌匀…