糖尿病本来是一个大众熟知的一类疾病，基本不可能有痊愈的希望，只能提前预防，小编也曾经写过关于如果预防糖尿病的一篇经验，但是最近小编看了一些所谓的广告养生节目，十分愤慨，完全是误导大众，将他们推向一个误区，其实糖尿病就是他们经常讲的内容，气愤不过之下，小编觉得有必要让大家了解一下糖尿病的一些饮食常识，不要详细那些带有推销产品广告信息的所示养生内容，基本是不可信的，下面，小编将给大家讲解一下这些常识，希望大家能够受用。 8如何预防糖尿病 工具/原料 饮食均衡少糖 要求细嚼慢咽 荤素搭配合理 方法/步骤 1 不要只吃稀饭…

上班族可以平时在阳台种种小白菜，一方面是非常健康，另一方面看着新生命慢慢成长也是一件赏心悦目的事情。 工具/原料 小白菜种子 一个泡沫箱子 一个小铲子 营养土 方法/步骤 1 将泡沫箱进行修剪到合适的高度，是为了让小白菜充分接触到阳光。 2 在箱底戳一个小洞拿过来进行排水，将泡沫箱里装进合适的营养土。 3 将土松一松，将种子撒下去，上面盖上一层薄土，洒水湿透。 4 过几天就能长处小白菜的菜苗了。 5 没两天浇一次水保证土壤湿润。 END 注意事项 种子不用太多，注意不能太密。 小白菜菜苗太密需要间苗，拔掉不需要的小…

    西瓜的供应时间可以通过栽培方式及南北方的调运来调剂,西瓜机械冷藏保鲜技术也是解决市场供应的提高经济效益的一种有效方法。 采用现代小型冷库，在良好的隔热建筑库内，装有机械制冷设备，根据西瓜的贮藏特性，人为调节和控制贮藏环境中的温湿度及气体成分，以延长西瓜的保鲜期。如丰收一号，抗病黑巨霸等中晚熟品种，可贮藏保鲜20-60天，其商品性能较好，效益可观，具体操作规程分述如下：   　　一、西瓜品种选择 西瓜的品种不同，其组织结构与化学成分各异。同一西瓜品种的组织结构与化学成分又因生长环境因素的影响而有明显的改变。用…

现代人越来越注重体检和养生，毕竟身体健康才是最重要的事情。那么肾功能异常的话，会有哪些危险信号呢？ 工具/原料 医院 检查 方法/步骤 1 首先肾功能异常并不是肾虚那么简单，不过没有把慢性肾脏疾病当回事儿，最终发展成为尿毒症，那可就悔之晚矣了。 2 肾脏功能异常的人皮肤总是瘙痒，而且会有莫名其妙的淤青，有可能睡觉两腿之间互相压住就会产生淤青。 3 在眼睑和脚踝小腿等部分的水肿，也是肾脏功能异常的危险信号之一。不过心脏和肝脏发生问题时，也会引起水肿。 4 体检验血时的肌酐指数，可以直接反映出肾脏功能的状态。肌酐值超过…

颈部金三角怎么保养 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过。 2 但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。 3 保养建议 1. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等。 2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头…

随着时代发展，人们越来越长寿，那么随之而来的就是一系列疾病，白内障手术后眼部不适怎么调理，大家一起看看吧。 工具/原料 眼药水，人工泪液，叶黄素花青素补充剂。 方法/步骤 1 手术后会有短期一个月的时间频繁滴眼药水。 2 会出现眼睛干涩，红血丝等症状，要额外补充人工泪液。 3 出门建议佩戴一个合适深浅度的墨镜来保护眼睛中的黄斑。 4 现代手机电脑辐射影响眼睛，建议多吃色素多的食物，比如蔬菜，水果。 5 可以适当地买含有花青素叶黄素的营养素补充剂。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

有助于排便的食物   工具/原料 香蕉 红薯 蔬菜 蜂蜜水 酸奶 方法/步骤 1 便秘是现在很多人都有的烦恼，那么吃什么食物有助于排便呢 2 1.香蕉 3 2.红薯 4 3.蔬菜 5 4.蜂蜜水 6 5.酸奶 END 总结 1 有助于排便的食物有： 1.香蕉 2.红薯 3.蔬菜 4.蜂蜜水 5.酸奶 END 注意事项 切忌吃过量难消化的食物，如糯米 多喝水有助于软化粪便 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许…

菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花，青花菜。菜花不仅能做菜食用，营养价值也是很高的。 工具/原料 菜花 方法/步骤 1 菜花营样丰富，白、绿菜花的营养作用基本相同，绿色菜花较白色菜花的胡萝卜素的含量用稍高些。 2 菜花不但有丰富的营养，还是保健蔬菜，被人们称作天赐的良药，和穷人的医生。 3 菜花有抗癌的微量元素，长期食用能降低，乳腺癌、直肠癌。胃癌等癌症的发生病几率。 4 菜花还会使血管壁弹力增强，不宜破裂，菜花中维生素C的含量，能增强肝脏排毒能力，并能提高机体免疫力。 5 菜花含水量高，所含热量较低，…

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 准备食材：薏米芡实提前一小时洗净泡水；当归洗净；生姜2块洗净拍扁，无须去皮，一半用于排骨焯水，一半用于煲汤；瑶柱23颗，洗净。 2 排骨洗净焯水。排骨冷水下锅，加点生姜，加点白酒。黄酒料酒也行，我家里只有白酒。不加酒都行。水滚的时候，泡沫会向锅边靠拢，这时候把排骨捞起来，冲一遍清水。 3 砂锅里一次性加入煲汤所需（想）要的水量。除冬瓜以外，所有材料一起下锅。 4 大火煮沸，转小火慢慢熬。砂锅的锅盖被摔碎了，正愁着，发现这个盖…

市面上护眼贴产品千千万万，究竟该如何选择一款护眼贴呢？ 工具/原料 护眼贴 方法/步骤 1 查阅产品成分 作为一名成分党，看一个产品好不好用首先就是查阅产品成分，比如说只有薄荷和冰片以及其他一些化学添加剂的就一般。一般添加纯植物提取物的草本配方的会好一点。比如科大视力护眼贴，其中添加了对于眼睛非常好的谷精草、木贼、薄荷等提取物，在保湿成分上也是选择了医疗专用的纯化水分子以及植物油成分，这对护眼来说是有效地。 2 械字号护眼贴更安全 选择护眼贴，可以避开妆字号和健字号，选择械字号医用冷敷贴，这种护眼贴一般要求会比前二…

考研的漫长路不仅是心志、智力的考验，也是身体的考验。高强度的学习，长期处于紧张状态，几乎闭门不出，久坐，睡眠减少，等等对皮肤都是致命的伤害。而且看着自己日益憔悴的容颜，对自己的打击也是不小的，也会慢慢摧残自己的决心。如何能在考研的路上身心受益，时刻保持精神饱满，容颜焕发，小编今天就自己的亲身经历给大家些简单经济实用的护肤建议。 方法/步骤 1      首先心态的保持是第一位的，这就需要各位学者相信自己，慢慢地调节心态。考研的战线一般都很长，初期，中期，到临考前的一两个月，每位考研人都会经历这基本的三个阶段，从从容…

　　白糖是大家都很熟悉的调味品，是厨房里的必备品，蜂蜜的味道也是甜甜的，性质比较温和，也可以当做调味剂使用，那蜂蜜和白糖可以一起吃吗? 方法/步骤 1 　　蜂蜜和白糖能否一起吃，取决于二者的成分。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，这些成分都是人体可以吸收利用的，对身体有很多好处，而白糖的主要成分就是蔗糖，从成分上来看，蜂蜜和白糖的成分对身体有益无害，所以蜂蜜和白糖可以一起吃。 2 　　不过其实没有必要将二者搭配食用，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，甜度是足够的，不需…