中医很重视体质，不同的个体，其身体素质有很大的差别，在养生方案的时候，就应当根据其不同体质的特殊需要来调养 方法/步骤 1 气郁体质多由先天禀赋不足，或后天脏腑功能失调，或长期郁闷烦躁、心情不畅所致 2 体质特征：一般形体消瘦。多愁善感，经常闷闷不乐，无故叹气，或者焦躁不安；食欲低下，对新环境的适应力差 3 饮食需求：以疏肝、理气解郁为主要原则，可选择食用一些调养脾胃的食物。多吃大麦、荞麦、高粱、刀豆、百合、山药、开心果 END 方法/步骤2 1 血瘀体质多由先天禀赋不足，或脏腑功能失调，或后天情志长期抑郁，或久居…

　　芝麻核桃粉是一种对身体很好的食品，营养价值很高，蜂蜜也是一种常见的营养食品，特别是蜂蜜水备受消费者的喜欢，很多人都想好上加好，那芝麻核桃粉能加蜂蜜吗? 工具/原料 蜂蜜 方法/步骤 1 芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和白砂糖制作的一种食品，含有丰富的维生素E、亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素等物质，而蜂蜜中则含有丰富的氨基酸、葡萄糖、矿物质、氨基酸和活性酶等180多种营养成分，这些营养成分都可以被身体吸收利用，从成分上来说，芝麻核桃粉和蜂蜜没有冲突之处，芝麻核桃粉当然可以加蜂蜜。 2 芝麻核桃粉的食用方法一般是用开水冲服…

保持一颗好心态， 一种想法的出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进，不好的心态，会的身体带来不好的负面影响，平时补充花青素可有效增强人体的免疫力。 花青素可有效增强免疫力 1 胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。花青素能使更多的维生素C生效，可…

电子血压计由于摆脱传统血压计对操作者技术的束缚，不需要使用听诊器即可快速而有效的测量血压和脉搏，人人都可以测量，而且自己可以给自己测量。所以日渐受到人们的青睐，那么家用血压计哪种最好？跟随小编看下家用血压计吧。 方法/步骤 1 如何选择家用血压计 1.一看品牌。要选品牌好的电子血压计，其产品说明书上应有生产许可证号，以及产品正确使用方法的详细说明。如果不了解产品的正确使用方法，也会影响测量结果的正确性。 2 2. 二看测量结果的重复性。按产品说明书的正确使用方法在血压正常者身上重复测几次，看结果的平均值与各次测量的…

  妈妈最大的心愿就是宝宝能健康快乐成长，而小宝贝在成长的过程中也会遇到不少问题。不如消化不良。如果你家也有七个月左右大小的宝宝，有以下表现，排除感染因素，很可能就是消化不良了。那么七个月龄的宝宝消化不良怎么调理呢？ 方法/步骤 1   一般妈妈们发现宝宝消化不良都是从宝宝的食量和排泄物得出的结论，具体表现为宝宝突然食量减少，大便有一股强烈的酸臭味，大便次数增多，比较稀或者大便里夹着一些颗粒状的不明未消化完全的物体等等。这些都可以作为判断宝宝消化不良的依据，当然为了保险起见，不是因为感染引起的腹泻，我们可以去医院化…

　我们知道电脑椅的面料现在主要是由海绵、布料、网布做成的，所以在清洗和保养方面要着重留意，不然会损害里面的材料。　　一件物品在不同人的手里使用的寿命都不一样，同样电脑椅在不同人的手里保持新旧程度也大不相同，有的人用了还不到半年就已经破败不堪了，还有的人用了四五年还跟当初买的一样，我说的并不夸张，确实有人能做到！那怎么让你的家用电脑椅使用寿命更长，而且让它一直不会变旧呢？今天我将和大家简单的讲解下如何保养电脑椅。 工具/原料 <P>电脑椅 </P> <P>电脑椅保养的方法 <…

不论是男女老幼都会有尿液发黄的情况，一般情况下是并不需要注意的，属于常见的尿液样色。但是如果长期的尿液发黄，而且颜色较深的话就要重视起来，防止是一些严重的疾病造成的症状了。 无所不知的小鸟下面就来为您分享尿液泛黄是什么原因？尿液发黄怎么办？ 方法/步骤 1 常见的身体上火导致的尿液发黄 如果是尿液的颜色较浅，并且身体没有其他异常，早晨常见尿液发黄的话，就不必过于担心。造成这种情况的一般原因很可能是因为上火导致的，只要经过一些饮食方便的调理就能够缓解。 2 身体上火了怎么办？ 首先，尿液发黄很可能是因为身体上火导致的…

冬日寒风凛冽，偶尔才一露的暖阳就足以让人幸福温暖，再来一杯暖洋洋的红茶三宝茶就更令人心满意足了。红茶三宝茶很适合冬季品饮，它不仅给予品饮者愉悦的视觉享受，更能带来舒适的温暖养生体验。可以说，一杯浓厚甜醇的红茶三宝茶，是冬日里的舒心选择。 工具/原料 红茶三宝茶 盖碗、矿泉水 冬季喝红茶三宝茶的6个理由 1 驱寒暖身：红茶三宝茶茶性温和，很适合体质怕冷，尤其是体寒的女性饮用。甘温的红茶三宝茶可以滋养人体阳气，生热暖腹，增强人体的御寒能力，为身体防寒保暖。 2 润肺生津：红茶三宝茶结合了陈皮的化痰止咳，红茶滋润的功效，…

  血压是血液在流动时作用于血管壁的压力。血压起伏不定，或高或低，对人体的伤害特别大，可以直接给我们造成心,脑,肾等器官的衰竭。所以，当我们得了高血压的时候，不能只要求把血压降下来就可以了，如何使血压保持稳定，才是重中之重。 方法/步骤 1 随着一年四季的变化，选择不同的调养方式。 1 春季肝火旺，我们要养肝，护肝。 2 夏季酷暑炎热，我们要清心，多补水。 3 秋季干燥气盛，我们要滋阴润肺。 4 冬季严寒，我们要补肾，御寒保暖 2 饮食习惯很重要 1 避免不规律的饮食，适量摄入蛋白质，限制脂肪的摄入，适量摄取热量；…

很多人还没上年纪记忆力就开始大幅度的减退，那么怎么才能改变这个现状呢，怎么样可以提高记忆力？应该吃什么？很疑惑吧？让我来告诉大家吧~ 方法/步骤 1 1.玉米： 玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。 2 2.菠菜： 和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子？ 3 3.大豆： 大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆…

在维生素这个大家族里，有一种特殊但不太受人们关注的维生素，与其它维生素相比，它是唯一一个含有金属元素的维生素，它就是维生素B12，它究竟有什么特别之处，有什么作用？ 方法/步骤 1 维生素B12的分子中含金属元素钴，所以也被称为钴胺素，它是水溶性维生素的一员，也是化学结构最复杂的一种维生素，人体自身不能合成，需要通过饮食获取。 2 与其他维生素相比，维生素B12的分子量较大，进入消化道后需要与胃黏膜细胞分泌的一种糖蛋白内因子（IF）结合，形成复合物后一起进入肠道，由肠道吸收。 3 进入机体的维生素B12能够参与神经…

雪莲果是味道非常的不错，那么吃这种水果有哪些好处呢？ 方法/步骤 1 虽然雪莲果是味道比较甜，但是这种食物色之后不会导致血糖上升，难道是可以在一定程度上降低血糖。 2 减肥的女性需要适量的吃点雪莲果，因为这种食物是可以将人体的一些垃圾或者是毒素排出去，能够起到瘦身减肥的效果。 3 促消化，因为水龙果中含有膳食纤维，能够改善消化不良的情况，另外也能够起到润肠通便，便秘的人需要适当的吃点雪莲果。 4 雪莲果也能够缓解月经不调，所以女性是需要适量的适应一点雪莲果的。 5 雪莲果中含有大量的钙质，这样是可以有效的预防人体出…