艾灸治胃痛穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。 艾灸治胃痛方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。 艾灸治胃痛说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等 重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃…

一碗顶十包红枣的补血养颜五红汤，五红汤是五种红色天然五谷食材煲成的，怕冷、长斑、皮肤黄、头发干燥，都是贫血，气血不足的表现，喝这个汤快速改善。特别是手脚冰冷，宫寒的女人，补气血是女人一辈子的功课，坚持两周会有明显改善哦！ 工具/原料 红皮花生米80克，红枣6颗，红豆80克，红糖4块，枸杞25粒。 方法/步骤 1 红豆花生米浸泡半小时，红枣去核。 2 将红豆、花生米、红枣放入砂锅中，加入适量清水大火烧开后改小火熬煮一个小时。 3 1小时后放入枸杞、红糖直至融化即可。 END 注意事项 花生米一定要先红皮那种，红皮花生…

       有这几种东西是绝对不能带到床上的哦，睡觉前一点是清清爽爽的去睡，不可带妆不可带饰品等睡觉，对健康大有不利。 睡觉时要注意 千万别戴表睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。长头发的姑娘们，一定要记得哦~ 千万别戴假牙睡觉。一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔…

　　肺气肿常由慢性支气管炎及长期大量吸烟引起，表现为气道阻塞，细支气管远端的气腔过度膨胀、充气，导致肺组织弹力减退、容积增大，呈桶状胸。肺气肿是一种潜在致命的肺部疾患，以肺弹性进行性丧失为特点，目前医学尚无法彻底治愈此病，只能防止其继续恶化。肺气肿临床表现有反复咳嗽、咳痰、喘息、气短、气促、胸闷、乏力，甚至出现唇甲变为暗紫色及肺动脉高压症状。肺气肿晚期可发展成为心力衰竭、肝脾肿大、下肢水肿、腹水等，重者可出现昏迷、喘脱等。 拔罐治疗 方法一 （1）选穴　天突、膻中、风门、肺俞、肾俞。 （2）定位　天突：在颈部，当前…

如果你想减肥、减脂、减重、增肌的话你可能不需要我们来提醒你蛋白质对肌肉的好处，多吃富含蛋白质的食物可以帮助你达到你的目标体重。蛋白质——以缓慢稳定的速度消化，帮助你得到更充分地饱食感，使你更不容易产生暴饮暴食的欲望。同样重要的是，它对于维持肌肉与锻炼肌肉的质量是至关重要的。 工具/原料 白干酪 鸡蛋 方法/步骤 1 白干酪在国外深受运动员和健身人士的喜爱，这种奶酪不仅脂肪含量低，而且富含酪蛋白，而酪蛋白是增长肌肉必须的一种蛋白质。 2 天贝有坚果的味道，口感富有嚼劲，吃起来很像吃肉质食品。每85克的天贝可以提供16…

因为科技的告诉发展和手机电脑的迅速升级，现在的好多年轻人有了低头看手机、玩平板电脑的习惯。不管是在餐桌还是课堂，也不管是在公交还是地铁。这个低头的习惯不仅对我们的脖子乃至身体不利，还会影响做其他事情的效率。下面，小编就来介绍几个摆脱成为”低头族“的方法。 工具/原料 有趣的书籍 其他分散注意力的事物 方法/步骤 1 1、低头看手机的前提是手机上有好玩的、引人注意的东西。可以选一些自己喜欢的类型的书籍杂志，在你情不自禁想低头看手机时，用书籍取而代之。 2 2、低头看手机的另一个重要原因是，你已经养成了习惯，你会不自觉…

你是否遇到过半夜辗转反侧，难于入睡？越想睡头脑越清晰，数完星星数山羊还是没能入睡？第二天，顶着个熊猫眼，精神不济，食欲不振，工作效率低下，记忆力不集中等。所以，拥有良好的睡眠，不仅有益于恢复消耗的体力，而且能确保身心健康，提高工作效率。那怎么拥有良好的睡眠呢？小编给大家分享几点经验。 工具/原料 睡眠 经验 方法/步骤 1 睡前保持情绪平稳，心情舒畅。我们可以通过听舒缓的轻音乐和电台广播缓解压力，切忌睡前想太多关于工作、学习等繁杂的事情。 2 睡前切忌喝含有咖啡因成分的食物。比如咖啡和浓茶，巧克力等。咖啡因会刺激人…

近些年来支气管肺癌特别的多发，较多朋友受到了该病的危害，令患者的肺部健康受到了影响，且会出现咳嗽以及发热的症状，病情严重的患者还会咳血，这给患者带来了困扰，我们要将支气管肺癌疾病的早期表现警惕起来，平时留意肺部的变化。那么支气管肺癌常见的早期症状有哪些呢？   方法/步骤 1 咳嗽 咳嗽是支气管肺癌早期最为常见的症状之一，发生的概率可以达到30~70%左右。当此病症发生之后，支气管粘液分泌状况会发生改变，北京古楼疑难病研究院于加军此时就会引起咳嗽的反应，一般表现为阵发性的咳嗽，咳嗽程度一般比较剧烈。如果不及时就能控…

现在有很多益生菌产品，几十上百种，那么，如何选购优质的功能全面的益生菌产品呢？和益元益生菌建议您可以从以下指标去参考：首选活菌粉剂、耐高温、耐强酸（至少能耐胃酸）、高浓度（至少几百亿以上）、分泌益生酶的种类越多越好、多菌种混合等。 方法/步骤 1 非活菌顶多有调理肠胃的消化功能，无法完全发挥如前所述益生菌的八大功能 2 如果益生菌分泌的酶种类少的话，其在体内发挥的功效会打折。应该选择含有多种益生菌的补充剂，特别是要含有乳酸杆菌和双歧杆菌。 3 粉剂形式摄入人体后，益生菌可以均匀分布在整个胃肠道的内表面。这些活性益生…

由银行封卡，主要原因是与签约银行借贷逾期或者信用卡风险等，导致所持有储蓄卡或信用卡被冻结。 工具/原料 银行卡客服电话 司法公安电话 手持身份证 绑定的银行卡 方法/步骤 1 这类型的封卡操作是由银行执行，因接收到司法机关的指令而进行。这种类型的情况比较复杂，解冻方法也各不相同。 2 三天冻结期。在这三天，大多数朋友会接到银行的短信，这个时间段，你能做的就是等。如若卡内余额较小，很大程度会自动解封的，慢慢等就是。 3 半年冻结期。三天冻结到期还没解，那么你很可能进入第二阶段了，时长一般是6个月。这个阶段，会有执法部…

脸上有痘坑确实很影响我们的形象，同时对我们的心理上也是很大的打击，现在我来和大家分享下脸上的痘坑怎么消除最有效吧，感兴趣的朋友可以去尝试下的哦！   工具/原料 <p>蛋清珍珠粉面膜<br></p> <p>生姜切片<br></p> 方法/步骤 1 蛋清珍珠粉面膜　　蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等矿物质多种营养成分。这些营养物质不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去…

                            文/曹利益   长假结束当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的“假期综合征”。那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢？专家建议，节后上班前后，我们要从身体上和心理上都做好准备。　　1.保证8小时睡眠精神足　　长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。　　节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7—8个小时…