松软美味。值得尝试精致生活。 工具/原料 面粉 酵母 水 方法/步骤 1 面粉加水酵母。 2 揉至光滑状。 3 发酵至二倍大拿手指戳洞不反弹就可以了。 4 分成二分醒发十分钟。 5 扞成薄片状。 6 锅中放些油预热二分钟。 7 放入面饼烙至金黄翻面在烙三分钟就可以了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。那么大豆异黄酮每个人都可以服用吗？答案是否定的。以下人群不宜服用大豆异黄酮：   步骤/方法 1 未成年的女孩   由于大豆异黄酮当中侵压含有雌性激素，未成年的女孩服用之后会加快性早熟，从而影响到人体正常的生长和发育互宿柱。 …

在生活中，很多口臭患者出现口臭的原因与胃火大是有关联的，一般来说，胃火大所引起的口臭是可以通过饮食进行去除的，下面我们就一起来对胃火大口臭吃什么好的问题进行了解。 方法/步骤 1 沙参 沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食用。 2 黄连茶 黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热、泻胃火的功效很强，对治疗胃热性口臭尤为合适。每日取黄连5克，用开水（约100毫升）浸泡，加白糖20克…

高血压是现在的一种常见病，多发于老年人或者肥胖人群，现在也是越来越年轻化的一种疾病，高血压是一种很难治愈的一种疾病，一旦发病只能终身吃药来控制血压，因为一旦不控制就很容易引发中风或心脑血管疾病，后果不堪设想。所以高血压患者不但要注意饮食更要每天都要测量自己的血压，以达到实时监控，把血压控制在正常范围。中医认为高血压是因为外邪入体，可以通过一些穴位按摩来配合治疗，那么有那些穴位可以达到这个效果呢？ 治疗高血压主穴位 涌泉穴 百会穴 曲池穴 足三里穴 悬钟穴 END 伴有头痛头晕症状需要配伍的穴位 风池穴 大椎穴 EN…

家长溺爱孩子就是对孩子不负责任，这样对孩子是在慢慢害他，等孩子逐渐长大，有了独立思维，他会无法适应社会，因为社会这个“大家庭”，不会像自己的“小家庭”那样总有自己的爸爸妈妈爷爷奶奶貔虎他，任他为所欲为，在社会上，没有人去溺爱他，这种破灭对他是一种致命的伤害，他可能叛逆社会，可能抱怨父母不能再给予、满足他成长后的需求，所以家长要意识并阻止自身存在的溺爱孩子的错误行为！ 方法/步骤 1 特殊待遇： 家长总觉的孩子小，什么事都要特殊照顾孩子，好吃的好喝的显摆到孩子面前享用；孩子的生日大张旗鼓，下饭店、生日蛋糕、亲友到场祝…

负卡路里食物排队啦，这里大集合~~~ 想减肥的看过来，吃它们肯定健康有用呢~~~ 先给大家补充一点知识，负卡路里的食物并不是指吸收卡路里，而是你在咀嚼的过程中消耗的卡路里比食物本身的卡路里要少。 只要是能被称为负热量食物的，就会具备低热量、高水分、高纤维的特性（特征），这样的特性决定了其比较难被身体消化吸收。 但是适当的搭配不但会减肥还会很营养。 形容词来自百度百科，更可靠。 方法/步骤 1 1.咀嚼时易产生饱足感的负热量食物芹菜 芹菜高纤这个大家应该都知道，每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水，但就算这样，…

不少男人都有脚气，晚上睡觉时特别痒，甚至会被痒醒，严重的脚气甚至会溃烂发炎。 方法/步骤 1 引起脚气的真菌不仅存在于皮肤表面，还藏在皮肤深层。人的皮肤共有7层，脚气真菌遍布每一层，外用益可肌抑菌喷剂渗透到最深层，才能真正消除真菌。 2 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。 3 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。 4 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天。 5 用重物…

    春季如何养肝护肝 谨记六字诀保护肝脏健康!春季如何养肝护肝?春季是阳气生发的季节，万物复苏，更是一个适合养生护肝的季节，借助春天的阳气，顺应天时地利。但是你知道春季该如何护肝吗?对于护肝的那些事你知道吗?对于肝你知道如何的保养吗?接下来就给你细致的讲解一下春季护肝的有关常识。 方法/步骤 1 　  保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。 2    中医讲，肝属木，“木遇春而旺”。此时，人的肝，也感…

大家都知道土豆吃了这样好那样好，却不晓得土豆也有很多的禁忌，一不下心就中招了，下面一起探讨一下土豆的禁忌，知道了总没有坏处··· 工具/原料 土豆 方法/步骤 1 生芽子的不能吃；买土豆的时候不要买表皮发青和生芽子的，以免龙葵素中毒。 2 去皮；吃土豆的时候一定要去皮，有芽眼的地方要挖干净，防止中毒。 3 不宜浸泡过久；切好的土豆，不宜长时间浸泡，泡的时间过长，容易造成水溶性维生素等营养成分流失。 4 孕妇少食土豆；因为土豆里面龙葵素的含量高，食用多了，囤积在体内，对胎儿不好，所以孕妇要少食土豆，尤其是生芽子的土豆…

黄精，中药，通常以干燥根茎入药。性平，味甘。有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。不同体质人群，服用方法不一。 配伍用药 1 治足癣、体癣：黄精30克，丁香10克，百部10克。煎水外洗。 2 治神经性皮炎：黄精适量，切片，九蒸九晒。早晚嚼服，每次15～30克。 3 治病后体虚，面黄肌瘦，疲乏无力：黄精12克，党参、当归、枸杞子各9克。水煎服。 4 治神经衰弱，失眠：黄精15克，野蔷薇果9克，生甘草6克。水煎服。 5 治阴血不足，大便秘结：黄精、火麻仁、玄参各15克，当归、肉苁蓉各9克，熟地黄12克。水煎服。 END …

经常在网上看到蜂蜜止咳，不知道咳嗽能喝蜂蜜吗？咳嗽喝蜂蜜有什么效果， 很多家小孩会遇到这样的问题：”孩咳嗽了1个月多，反反复复，医院去了几次， 肺部CT也做了，过敏源也查了，小孩咳嗽就是不好，每天早上都会咳嗽。“ 听很多人咳嗽能喝蜂蜜，所以问下，咳嗽能喝蜂蜜吗？咳嗽能喝蜂蜜吗？咳嗽能喝蜂蜜吗？重要的事情问三遍。还有顺便问下，经常喝蜂蜜有没有副作用？ 咳嗽能喝蜂蜜吗？蜂蜜止咳有没有效果？ 蜂蜜止咳，这个很多中医书上都有记载的，很多民间的止咳偏方也都有用到蜂蜜，老祖宗的流传的东西肯定是要有一定道理的。《神农本草经》也记…

　　日常生活中，如果身体中出现了尿频、舌苔淡白、身体倦怠以及盗汗还有脸色苍白等等的情况，那么很有可能就是身体出现了肾虚的情况。一般我们将肾虚的情况分为两种，分别是肾阳虚还有肾阴虚，日常服用补肾中药的时候一定要弄清楚不同的身体情况，然后对症下药。通过中药补肾的方法很安全，并且不会出现什么的副作用，所以近几年受到很多人的追捧。不过，服用中药也是有禁忌的，日常如果不注意那么不仅不会起到补肾的效果，反而会对身体的健康情况造成影响。具体的吃补肾中药的禁忌如下： 方法/步骤 1 　　第一：服用期间禁止抽烟喝酒 　　中医告诉我们…