丝瓜的功效和作用，丝瓜是我们平常经常见到的一种食物，可我们知道丝瓜对于我们来说有什么功效和好处吗，下面让我们看一看 工具/原料 丝瓜数个 方法/步骤 1 多吃丝瓜好处多多，吃丝瓜时，丝瓜内部含有大量的泻根醇酸，这是一种很好的抗过敏物质，人吃下去之后会增强自己的抗过敏能力。 2 吃点丝瓜可以活血化瘀，清热解毒，尤其是在炎炎夏日更是我们吃丝瓜的好季节。 3 吃点丝瓜可以帮助我们补充血液，丝瓜内部的维生素C含量较高，可以有效地帮助我们补充血液。 4 多吃一点丝瓜可以有效地保护我们的大脑，促进脑部发育。 5 多吃一点丝瓜可…

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 方法/步骤 1 西红柿洗净，切成块，鸡蛋打散成蛋液 2 豌豆洗净后，放入沸水中焯一下捞出 3 锅烧热后，倒入油，将蛋液倒入锅中炒至凝固，盛出备用 4 锅中留少许底油，倒入西红柿翻炒，加一小勺白糖 5 炒至西红柿出汤，倒入焯过的豌豆继续翻炒一会 6 倒入炒好鸡蛋，调入盐炒匀即可 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 豌豆熟以后极不宜消化，胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆，以免引起消化不良 经验内容仅供参考，…

合肥长淮中医医院心脑血管科：心律不齐平时应注意什么？   　　心律不齐一般人可能都听说过，但是具体是怎么回事儿有什么危害，大家可能都说不出什么，其实心律不齐是一种常见的心脏类疾病，很多患者觉得这不是大问题，在早期可能就忽略了疾病带来的不适，下面我们就一起了解一下心律不齐的相关知识。 方法/步骤 1 心律失常有什么危害？ 1.心律失常患者的第一个问题是血液循环：在心律不齐的情况下，身体的心房和心室收缩程序发生改变，使心输出量减少到大约30%。会引起患者气短、胸闷、乏力等症状。 　　2.较严重的心律失常患者可能导致窦性…

冬季天气寒冷，人体血管收缩，血液循环不好，肌肉的黏滞性增高，常会引发一些疾患。除了户外锻炼，其实我们在室内也能做一些“讨巧”的养生锻炼。适时适度搓搓自己的手、脸、脚、背，可以预防感冒少得病！ 方法/步骤 1 搓手：经常搓擦双手有两方面的好处：1、搓手可防止生冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。2、防治感冒和呼吸道感染。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。 2 搓脸：冬日经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情…

小时候经常做眼保健操，现在又有了晶体操。眼保健操和晶体操都能预防近视眼，并且多做能改善眼部疲劳。故不但是中小学生，白领也可以经常做做眼保健操和晶体操，用来防治眼病、放松眼睛。眼保健操和晶体操怎么做？现在有了2008年新版眼保健操，比以前的效果更好哦！   　　新版眼保健操的做法   步骤/方法 1 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地   　　用双手大拇指和食指的指腹捏住耳垂正中的眼穴，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，刺激足底的反射区。 2 按揉太阳穴，刮上眼眶   　　用双手大拇指的指腹按在两侧太阳穴上，先用大拇指按揉太阳穴四圈…

对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60％的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达80％。 如果一个人不吃饭，只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。体内失水10％，就威胁健康；如失水20％，就有生命危险——足见水对生命的重要性。   方法/步骤 1 除此之外，喝水的好处还有...   • 有益于新陈代谢 • 有利于稀释血液 • 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用 • 易食物的消化 • 助排便 • 减少患结石的概率 • 可以防眼干，避免视力快速下降  …

     我们常说，蔬菜低糖、低脂、低热量，非常适合控糖一族，但这可不是绝对的！生活中，有一些蔬菜的含糖量是比较高的，这类蔬菜糖尿病人并非不能吃，而是要科学地吃。 方法/步骤 1 甜菜 甜菜，又名红菜头，它除了水分之外，就是糖分了，食用后血糖升高会比较明显，建议糖友尽量不吃。   2 香椿 香椿芽是很多人在春季必吃的菜，它营养丰富，甚至有促进胰岛素分泌或加强胰岛素作用 但因其含糖量偏高，建议大家一餐不超过20克。   3 豌豆 豌豆，在豌豆荚里属于蔬菜类，而干豌豆则属于淀粉豆。 淀粉豆是指含淀粉，非大豆类，几乎不含…

生活中我们常常会感觉到疲倦，没有精神，整个人感觉浑浑噩噩。为了改变这一现象，我们应该怎么做呢？ 工具/原料 积极向上的心态 朝气蓬勃的自我 方法/步骤 1 晨跑。晨跑可以吹走还没有睡醒的疲倦，可以让病毒远离你的身体，可以使人欣赏自然的美好……每天坚持晨跑，给自己的一天开个好头。 2 对着镜子加油。每天出门前，对着镜子微笑着说一句加油打气的话，给自己一个积极的暗示。这样做会使你的心情愉悦，从而对一天的生活充满希望。 3 遇见熟人，微笑地打个招呼。当你微笑着向别人问好时，没有一个人会拒绝传递微笑。而看着笑脸又有谁会不高…

只是在洗脸后做的简单动作，就能减少您脸上的皱纹，不生或少生皱纹。 工具/原料 双手 方法/步骤 1 每天用恒温的水洗脸，切记，每日洗脸水的温度最好保持一样。 2 洗完脸后，先不要着急抹护肤用品，先擦干脸部。 3 接下来，用双手放置在额头上，向上做平推运动，做七次，起到提拉额头皮肤的作用，动作要轻。 END 方法/步骤2 1 再下来，用双手放在两侧面颊，继续上推皮肤，做七次。 2 然后，双手放在太阳穴两侧，用中指做上推运动，共七次。 3 最后，将双手放在两个颧骨上，同样的上推运动，做七次。经常坚持这些动作，可以使脸部…

青贮饲料一般以在温度较低，且又缺乏青饲料的冬季取用为宜。一般在加工中需要对其要进行一次发笑，只有经过发酵以后的饲料，才是最适合牲畜食用的。下面就和大家分享一下青储饲料发酵中的经验。   方法/步骤 1 1.青贮饲料应适时开窖。青贮饲料经过40～50天的发酵即可开窖饲喂。开窖的时间可根据需要而定，一般要避开高温期和寒冷的冬季，高温时青贮饲料易发生二次发酵或干硬变质，冬季青贮饲料容易结冰。   2 　2. 青贮饲料喂量应逐渐增加。青贮饲料具有一定的酸味，刚开始饲喂时家畜不习惯采食，应少量饲喂，以后再逐渐增加喂量，还可将…

选酵素一定要把握好一下几点： 1.看是产地；2是单一水果酵素还是复合酵素发酵；3.是否为四阶段发酵；4.看核心技术，特别是发酵技术；5.产品生物酶活力；6.有没有国际公信力的质检；7.最后产品要经得起检验。 下面我为大家一一讲解： 方法/步骤 1 1.看是产地，产地直接关联的是质量和价格，市场上主要有三大产地的酵素产品，先看日本酵素，日本的酵素质量公认的，日本的高物价，决定了产品的高价格，再一点就是福岛核电站泄漏对当地的酵素引起了外界的普遍担心，对日本酵素产业有不小的冲击，综合来看日本酵素性价比有些缺失，适应高端需…

   很多女性在日常生活中都很喜欢使用藏红花泡水喝，却不知道，藏红花由于其性寒，长期服用，会产生副作用。本文总结了藏红花的三种常见副作用，希望对女性朋友能有所帮助。   方法/步骤 1 刺激神经。      藏红花内含刺激神经的因子，如果长期服用会引起神经兴奋，打乱睡眠等作息习惯。 2 内分泌失调。      藏红花虽然对于调节女性身体有益，但是服用过量，会影响女性内分泌情况，造成内分泌失调，产生一系列副作用。 3 经期紊乱。       对于正常女性来说，月经一般是很有规律的。由于藏红花内富含女性所需的各种成分，…