什么情况下不适合多喝水

除此之外，喝水的好处还有...

• 有益于新陈代谢

• 有利于稀释血液

• 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用

• 易食物的消化

• 助排便

• 减少患结石的概率

• 可以防眼干，避免视力快速下降

但你知道吗？喝水虽好，某些人群是不能多喝水的呢....

按年龄分

1未满6个月的婴儿

婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准，一旦宝宝摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，容易造成低血钠，引起水中毒。

一般来说，还未添加辅食的（6个月以内）宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。

而人工喂养或混合喂养的宝宝，如果出现大便干燥或者便秘的情况，可以选择在两次喂奶之间适当喂水。

65岁以上老人

随着年龄的增长，老年人体内固有水分和皮肤细胞内水分逐渐减少，可出现慢性生理性脱水，故皮肤干燥，皱纹增多。

但这里提倡老人喝水并非喝得越多越好。一般说来，老人每天喝1000~1500毫升水即可。

不要一次喝入大量水，以免血容量剧增，加重心、肾负担，而患有心、肾疾病及高血压者尤其不宜一次大量和快速喝水。喝水最好坚持定量，做到多次少喝。

按疾病分

1心脏病患者

心脏病患者，特别是心脏衰竭的病人，会因肾脏血流与灌注功能不正常，无法使身体水分顺利排出，因此全身容易产生水肿。

如果饮用过量的水，就会增加心、肺等脏器的负担，甚至诱发低血钠症，出现恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。

2严重病毒性感冒患者

一般情况下，对于感冒病人医生都会建议多喝开水。

但对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会引起肾脏水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。

患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。