怎么拉伸韧带，让身体更柔软？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！ 方法/步骤 1 首先，将身体站直。 2 然后将头部向下弯。 3 再慢慢弯曲背部和腰部。 4 整个过程脚不要弯曲。 5 最后尽力用手触碰地面，并保持5秒即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

遗尿症是指患者在5岁以后，睡眠中仍不能自控而将尿液排泄在床上的一种病症。在儿童，成年人中都有这种疾病。很多人在尿床之后通常会出现担心焦虑的情绪，担心被人嘲笑。在此就详细介绍一下遗尿症的治疗方法。 遗尿症的治疗方法： 1 在白天尽量多喝水，使膀胱容量扩张，当患儿要排尿时，嘱其尽量憋尿，直到不能忍受为止，增大膀胱容量。另外，患儿在白天排尿时，排尿过程尽量分多次进行，加强尿道外括约肌和腹内肌对排尿的控制。 2 每天按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床…

中国结是非常神奇漂亮的！寓意也是喜庆吉祥！所有中国结基础结还可以变幻出很多精美的结式，今天我们就用双钱结编结一款古典漂亮的发饰吧！我们还是先看成品图！（要另配一根发簪哦！）   工具/原料 <p>我们准备两根红色一根金色大约各60cm如意扁线 火机 剪刀<br></p> 步骤/方法 1 先做一个双钱结 2 然后我们将左右两根绳各向上退一步（绿色星星代表正在运行中的绳） 3 我们用右边是绳，向下弯然后用珠针固定 4 再将左边的绳向上弯起，同样用珠针固定 5 下面我们用右边的绳做，压…

气管炎是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化，黏液分泌增多，因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能。临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息为主要特征。如果长期吃药来治疗支气管炎，过多的药物服用有可能会给身体带来一定的副作用，可以采取一些其他措施来促及药物的吸收或者降低药物副作用，如食疗，自然疗法等。 气管炎吃什么 1 吸收负氧离子 吸收负离子能加强气管粘膜的酶活性缓解支气管痉挛，对气管炎有不错的疗效，同时改善肺泡的分泌功能和肺的通气换气功能，坚强对肺部功能…

左大腿上总发热该怎么办？   方法/步骤 1 1.首先出现这种情况可能是局部皮肤软组织感染所导致的。 2 2.最好是用温水清洗皮肤能够缓解。 3 3.然后口服几天消炎药，注意皮肤卫生。 4 4.建议不能吃辛辣食物和上火食物，注意观察病情的变化。 5 5.如果反复不好，需要去医院皮肤科检查一下。 6 6.在查明病因后，可以针对性治疗。 7 7.最后提醒大家，一般病情需要坚持治疗会慢慢好转，要保持信心。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：…

熬夜已经成为生活方式的一部分，如果常年熬夜会导致更加严重的情况发生，因此在生 活中要注意起来，做好日常保健，也要拒绝坏习惯。 方法/步骤 1 视力危害最大，如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲 2 过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡 3 影响生育；正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质 4 会引起皮肤干燥、长黑斑和青春痘 5 会经常疲劳，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等…

红糖，是由植物甘蔗的茎汁炼制而成的结晶体，被誉为东方巧克力，经常食用具有一定的养生功效。很多有痛经贫血的女性朋友都会不定时的食用红糖，而且一般产后的产妇也会食用红糖类补充体力，那么今天我们就来说一说红糖的作用有哪些。 方法/步骤 1 红糖中含有叶酸，微量元素，食用可以加速血液循环、增加血容量，同时刺激机体的造血功能，有效缓解贫血的发生。同时红糖还能提高局部皮肤的营养及水分的供应，有助于面色红润。 2 红糖含有多种维生素B1、B2、B6及维生素C等，它具有强效的抗氧化功能。蔗汁中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化的天…

吃海带的好处很多，但海带也并非人人适宜，哪些人群不适合吃海带呢?我们大家一起来看看吧。 方法/步骤 1 孕妇不要吃海带，因为它有催生的作用，可能会引起流产，导致腹中孩子甲状腺的正常发育。 2 哺乳期尽量不要吃，因为海带的碘会伴随乳汁进入孩子体内，引起甲状腺功能问题的出现。 3 有甲亢的人，如果吃了海带很容易会加重病情，对他们而言并没有好处。 4 有不孕症的男性，尽量远离海带，其中所含汞含量，可直接与血液中红细胞结合，阻碍升值细胞，影响生育。 5 脾胃虚寒的人呢，尽量少食，因为海带属寒，容易加重病情。 6 吃完海带不…

当想要建一个冷库的时候，大家一般关注得比较多的是一些建造冷库所需的设备、材料，比如冷库板、冷风机、冷凝器等。因为大家知道只有选用质量好的设备、材料才会建造出高质量的冷库。然而，建造冷库需要了解一些设备和材料之外，大家还应该知道冷库建好后我们该用哪种制冷剂、适合用哪种制冷剂。这就要求我们要对一些制冷剂有一定的认识，下面我们来了解几种制冷剂的种类和代号。 1.饱和碳氢化合物制冷剂 饱和碳氮化合物制冷剂的命名也按氟利昂的命名方式进行，.如：甲烷为R50、乙烷为 R170，但丁烷写作R600。 2.不饱和碳氢化合物制冷剂 …

　十指梳头，掌心摩耳颈　十指环屈成耙状，从前额发际往后梳神庭（位于头部前发际正中直上约0.5寸处）、百会（位于头顶部正中线距前发际5寸处）等穴，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处廉泉（位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处）及人迎穴(位于喉结两侧旁开1.5寸，颈动脉搏动处）收，掌心顺摩耳颈共50下。 工具/原料 大脑 方法/步骤 1 　双掌横摩脑　掌心顺摩耳、颈，双手竖捂面，十指并拢着力前额，掌根着力眼眶，两手从两眉中间(印堂穴处)分手横摩前脑，再往头两侧经后脑向下至颈椎，分手绕颈项两侧…

好的蜂胶特点就2个：一个是总黄酮含量高，市面上普通蜂胶总黄酮含量从2.0到5点多的很多，但是总黄酮含量高达7.1的只有巴西蜂胶这一款！第二个是纯，今天推荐给大家的巴西蜂胶是100%巴西进口，纯度高，品质好！高和纯这两个特点，代表的就是高品质 延缓衰老,提高免疫力 蜂胶的卓越功效由国家食品药品监督局明确批准认证，在提升免疫力的同事，还可以净化血液、调节血糖、血脂、血压，改善用户体质、调节内分泌，进而实现降三高、增强免疫力、抗菌消炎、美容养颜、延缓衰老、护肝养胃的作用！这在国内蜂胶市场上可以说是绝无仅有！ END 修复…

燕窝怎么做 燕窝怎么炖好吃又营养？燕窝是秋季滋阴润燥的佳品，在对该款美食进行制作的时候，大家如想知道燕窝怎么做更好吃和营养，为此，我们特别请到美食专家给大家介绍燕窝怎么做，且听听专家会给我们怎样的意见。 工具/原料 燕窝 炖燕窝首先掌握以下几点 1 第一步：浸泡 炖燕窝的方法很重要，事前准备也是同样重要，要不然就是事倍功半了。浸泡燕窝要分好几次，因为燕窝的腥味很大，一次可能去不掉腥味，而且一次也洗不干净。第一次用温水泡，泡1-2小时，这时水面上会浮起一层绒毛，可以牙签挑掉。然后再用清水浸泡1-2小时，此时水不宜过多…