羊胎素是以羊的胎盘为原料,采用先进的酶水解技术,蛋白质分子更小,更有利于人体吸收利用,同时富含多种氨基酸、微量元素、磷脂、脂多糖、维生素等营养素。对人体组织有修复作用,具有延缓衰老、养颜美容作用 活化皮肤表层细胞,缓解皱纹的产生 有助于减少黑色素,淡化黄褐斑、黑斑、雀斑、美白肌肤 调节女性内分泌、滋润肌肤、增强皮肤的弹性 有助于抑制与清除体内自由基 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅…

瑜伽练习虽然不是比赛，但确实有人练习瑜伽进步非常快，这是为什么呢？ 方法/步骤 1 在瑜伽练习中，我们不只是简单的模仿老师的体式动作，这3个原则要时刻记住，会帮助我们更快更好的练习瑜伽，当然对身体也是极好的。 2 首先，体式要适度，莫强求体式的强度和深度，正位很关键。在正位基础上缓慢的逐渐的加强练习，或是深度稍微进一点，或是保持时间稍微长一点，用心练习，练习身体的觉知。 3 其次，呼吸，体式的灵魂，瑜伽体式没有呼吸，就是体操了。呼吸是连接身体与意识的桥梁。对于身体放松的体式我们可以采用腹式呼吸，对于要求稳定的体式可…

雪橘子是我们生活中比较常见的水果，那么他到底有是吗功效呢？其实他的功效非常的多。 方法/步骤 1 美容，桔子中含有丰富的维生素C，能滋养肌肤，同时它还能清除人体中的自由基，能有效抑制黑色素的形成，可以让人的肌肤更加水嫩有弹性。爱美的女性可以多食用。 2 清痰， 桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症，可以有效改善肺燥现象，多吃桔子能起到祛痰清肺的功效，不仅如此，它还能降低气喘的发生。 3 助消化， 桔子富含维生素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况，帮助更人…

牙周病是指发生在牙支持组织（牙周组织）的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织（牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的牙周炎两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。 方法/步骤 1 牙龈萎缩常见病因是反复发作的牙龈炎，属于病理性萎缩。由于牙龈萎缩不可逆，所以只能通过治疗尽量减少萎缩。建议定期口腔检查和洗牙，清除牙结石和菌斑，平时多喝水保持好口腔卫生习惯，不吃辛辣食物，尽量减少牙龈炎的发作。另外建议戒烟限酒，采取正确的刷牙方式。如果牙龈萎缩严重影…

是不是有的时候我们的身体总是出现一些让我们感到不舒服的感觉，说不出原因，哪怕去了医院拍片种种都查找不出具体的原因，那就需要我们自己与自己的身体对话。 方法/步骤 1 你可以选一个自己感觉到最舒服的姿势，最好选择躺下，如果条件不允许也可以坐着。 2 调整我们的呼吸，把呼吸调整到最平稳的状态。反复练习吸气——呼气——吸气——呼气。直到感觉到了自己的呼吸是均匀的。 3 把自己的身体想象成一个透明的，而你的眼睛具有X光的功能，可以看透你的身体。 4 让我们慢慢地从头部开始慢慢地开始往下看，如果你往下看的过程中都能感觉到自己…

槐花是一种野菜，因为有很好的保健功能，常常被人们作为蔬菜食用。那么，槐花有哪些功效呢？一起了解一下吧。 工具/原料 槐花 方法/步骤 1 降肝火。 槐花中含有丰富的芦丁成分，芦丁是维生素P，有降低毛细血管通透性和脆性的作用。肝火旺的人群，经常感到头晕目眩，是由于血压高的原因。因此，食用槐花，可以降肝火、清明目。 2 止血。 槐花性寒味苦，属于凉性药材。对于体热引起的出血，如痔疮出血等有很好的治疗作用，敷在患处可以凉血止血，伤口凝固。 3 抗菌消炎。 槐花中除了含有丰富的芦丁成分，还有懈皮素、槐花二醇、葡萄糖醛酸等化…

蜂蜜柠檬玫瑰花茶如何泡呢？如果生活中你是一个热爱碳酸饮料的人，那么可以通过柠檬水来改变自己的习惯，而蜂蜜柠檬和玫瑰泡出来的茶酸酸甜甜，既好喝又健康，做法也简单。 工具/原料 茶壶+蜂蜜+玫瑰+柠檬 方法/步骤 1 准备好泡茶所需的东西：茶壶、柠檬、玫瑰花、蜂蜜、温水。想要泡出好喝的茶，这里要选择温水（热水会让柠檬变苦变涩，还会破坏蜂蜜的营养成分）。 2 把柠檬洗干净，切片，放到茶壶里。 3 把玫瑰花加入茶壶中。玫瑰花加3到5朵就行。 4 取适量蜂蜜倒入茶壶中。 5 把准备好的温水加入茶壶中，泡1分钟。 6 把泡好的…

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 白萝卜红萝卜洗净，削皮，切成条状，放入一个大盆 2 均匀撒上食盐，拌匀，腌制2小时 3 把腌制出的水倒掉，用净水洗去萝卜表面的盐水，放到泡萝卜的容器里，我用的是乐扣，也可以用泡菜坛或者密封瓶 4 小米辣洗净，数量根据自己吃辣的程度吧? 5 把小米辣剪成小段，白糖和白醋的比例是1：3，就是50克糖就放150白醋，这个比例做出来的酸味突出，再加适量净水，放一些泡椒提味，没有泡椒可以省略，最后尝一下…

老婆们要记得时常给老公们多做这一款汤品，滋补的同时味道也不错， 相关常识 覆盆子含有维生素A、维生素C、钙、钾、镁、纤维素等成分。覆盆子为收涩、补肾药，具有补肝益肾、固精缩尿、明目等功效。 制作指导 鸡肝腥味较重，姜丝可以多放点。 工具/原料 食材 200克 鸡肝 10克 茺蔚子 10克 蒺藜子 10克 覆盆子 8克 车前子 10克 菟丝子 姜丝少许 2克 盐 10毫升 料酒 方法/步骤 1 1 处理好的鸡肝切成片，备用。 2 2 砂锅中注入适量清水烧开。 3 3 倒入准备好的药材，撒入姜丝。 4 4 放入切好的鸡…

       介绍几种生活中常见的药食同源的食材——既是食物，也是药物，无明显分界。大家可以在日常中以温和的食补来保养身体，强健体魄。一起来看一下吧！ 工具/原料 山药；百合；薏苡仁；黑芝麻；枸杞子 方法/步骤 1 山药         山药营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，可炒、蒸、炖，煮粥亦可。山药最早记载于《神农本草经》，现代研究表明山药的活性物质山药多糖、皂苷可健脾益胃、润肺止咳、降糖降脂等作用。注意山药去皮时可能导致过敏，应避免肢体接触，最好戴手套。           2 百合    …

香蕉是非常好吃的水果，大家都非常熟悉了。但是，您是否知道香蕉有着不一样的营养功效，而香蕉粥更是美味而又营养。香蕉粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。 香蕉粥的功效和作用 1 香蕉是一种性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。 2 另外，香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的人，可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。 3 香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等…

肉苁蓉为中华九大仙草之一，被誉为补肾壮阳上品。经现代科学研究，肉苁蓉当中最有效的成分为松果菊苷和麦角甾苷（毛蕊花糖苷），一个专门补能增旨体力，一个专用于抗衰老增强耐氧性，合称为总苷。这两者的含量决定产品的品质，含量越高其品质越好。 肉苁蓉切片分为四种，传统工艺熟切片、鲜切干片、现代工艺保苷片（总苷）、荒漠软肉苁蓉切片 今天我们主要讲解一下四中切片的特点，与有效成分的含量。 工具/原料 传统工艺肉苁蓉熟切片 鲜干切片 玉苁蓉保苷片 荒漠肉苁蓉切片 方法/步骤 1 1、 传统工艺切片熟切片，一般为中药饮片厂依据炮制工艺…