南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 将南瓜蒸熟，放入搅拌机打成泥，因为是给宝宝吃的，用搅拌机打出来比较细腻！ 2 放入面粉和鸡蛋 3 调成面糊，面糊要稠一点，比较好定型！ 4 平底锅刷少量油，舀一小勺面糊放锅里！如果有煎鸡蛋的模具也可以！ 5 待面饼基本定型，就可以翻面了！喜欢吃脆皮的可以多煎一会，就不用翻面了！ 6 出锅，宝贝边煎边吃，煎玩就剩这几个了！ 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻…

韭菜的吃法有哪些 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 ★ 炒  不必多说，家常菜——韭菜炒蛋，想必大家再熟悉不过。这道菜虽用料简单， 但营养丰富、色香味俱佳。当然，韭菜和海鲜也是一对“黄金搭档”。 2 ★做馅  做菜简直是做馅的主角，其增鲜提味的效果非同凡响。什么韭菜鸡蛋馅、韭菜嫩豆腐馅、韭菜肉馅等等，常用于包饺子、包子、馅饼、锅贴、菜盒子…… 3 ★做汤  韭菜可作为一种辅料，为汤调味，如韭菜鲫鱼汤等。 4 ★生吃  韭菜还可以直接腌着吃。将韭菜洗净、晾干，切成寸段，拌上食盐、花椒等，即可食用。 5 说实话，…

银耳：性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 工具/原料 银耳 方法/步骤 1 1.肝脏解毒   银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 2 2.清热健胃   它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 3 3.增加免疫力  …

　6种食物排出身体毒素 方法/步骤 1 　胡萝卜：降低体内汞浓度 　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性常吃胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。 2 　海带：排除放射性物质 　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在…

今天介绍大家在家如何祛痰 工具/原料 喉咙 温盐水 方法/步骤 1 用温盐水漱口，以稀释痰液和舒缓喉咙。将半茶匙盐和240毫升温水混匀。含一小口盐水，不要咽下去。头往后仰，漱口几秒，然后吐出来，把口腔洗干净 2 用加湿器产生的热蒸气滋润呼吸道。往加湿器倒入蒸馏水，直到达到标记处的水位线。然后打开加湿器，让它持续运转到你身体恢复为止。蒸气会滋润呼吸道，稀释粘液，应该可以化掉喉咙里的痰液 3 用热水洗澡，吸入温热的蒸气，暂时缓解痰液造成的不适。蒸气可以稀释和松开黏附在喉咙的痰液，不妨洗个热水澡吧！把水温调高，但确保不会…

　　蜂蜜面包的做法和配方?蜂蜜面包怎么做? 　　蜂蜜小面包是前一阵子很红的一款糕点，蜂蜜面包之所以受到欢迎，是由于蜂蜜面包色泽金黄，闻起来鲜香扑鼻，吃起来甜而不腻，下面田野牧蜂就给大家介绍一下蜂蜜面包的做法和配方? 工具/原料 蜂蜜 方法/步骤 1 　　首先要制作蜂蜜面包准备的材料要很齐全，水白蜜口感鲜洁就是不错的蜂蜜选择，准备30克水白蜜、200克高筋面粉、鸡蛋液20克、牛奶110克、酵母2克、盐2克、黄油20克，接着就可以开始制作了，将上述的除黄油外的所有材料揉成面团，用面包机的和面程序就可以，15分钟后加入黄…

     对普洱茶而言，仓储是普洱茶加工的关键一环，它已不仅仅是贮藏，而且是为向好的陈化发酵方向转变的重要步骤。因此怎样仓储和选择仓储空间就十分重要。现代普洱茶争议最多的也便是仓储空间的干仓（干燥清洁的仓储）和湿仓（潮湿高温的仓储）。 工具/原料 <P>普洱茶&nbsp;</P> 方法/步骤 干仓要求：环境良好，湿度、温度适宜，干燥通风，无杂、异味，光线适宜。  湿仓要求：高温高湿，以加速陈化。      贮藏方式与普洱茶品质的关系很大。目前一些厂商从销售角度出发对成品茶进行了再处理…

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用。现代医学还发现黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。黄芪最常见的用法就是泡水喝，下面我们就一起来看看喝黄芪水的好处有哪些吧！ 工具/原料 黄芪 方法/步骤 1 可以强壮身体 科学家曾经做过实验，让动物服用黄芪水后，体重增长比没服用黄芪水的要快的多，并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。喝过黄芪水的动物比没服用的动物运动时间比较长，说明其体质要好过于没服用黄芪水的动物。 2 可以增强心肌收缩力 实验还发现…

补气养阴，必喝“生脉饮” 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 补气养阴，可以试试名方“生脉饮”。 它用药简单，只有三味药，却能补、能清、能敛，有很好的益气生津、养阴止汗功效。 2 人参：为主药，既补元气，又养阴生津。 （一般人可使用太子参，相对平和；老年人或气虚严重者，可用高丽参或红参。） 3 麦冬：起补阴功效，能清心润肺。 4 五味子：味酸，有敛气作用，能防止阳气外散。 5 做法（1~2人量）   太子参15~30克（也可用党参10~15克/西洋参3~5克/高丽参或红参3克）； 麦冬10克（阴虚严重者麦冬可适…

   钩藤是一味常见的中草药，性味：甘苦;微寒。归经：<肝经心经。                            功能：清热平肝;熄风止痉 主治：小儿惊风;夜啼;热盛动风;子痫;肝阳眩晕;肝火头胀痛。  钩藤食疗作用：钩藤味甘、微苦，性微寒;归肝、心包经;质坚潜降，具有清热平肝，熄风止痉的功效。主治肝火上逆头痛 目赤，肝阳上亢头晕目眩，热盛动风惊痫，小儿惊风，夜啼，子 痫，中风瘫痪，肢节挛急。 工具/原料 钩藤蜜茶 蜂蜜15公克，钩藤15公克，绿茶茶叶1公克，水600㏄ 方法/步骤 1 钩藤洗净沥干水…

大城市的生活节凑越来越快，致使越来越多的年轻人容易发生猝死！猝死前有哪些征兆呢？身体代谢失调、神经系统紊乱、免疫力下降等等。哪些人容易猝死呢？ 工具/原料 电脑 身心疲惫 方法/步骤 1 经常熬夜过度疲劳会使人的神经处于功能失调状态，太累就不想吃饭，作息不规律，时间一长，体内电解质紊乱、心律不齐、心脏衰竭，很容易发生猝死！ 2 抽烟喝酒的人发生心肌梗死亡风险是常人的3倍！香烟里含有尼古丁、焦油有害物质，长期吸烟对心脏、脑血管、呼吸道都会影响。沛癌患者中大部分都是吸烟人。过度饮酒会导致心脏衰竭以及肝硬化或者酒精肝。 …

　　【异名】卢橘(《汉书》)，山橘(《北户录》)。金弹(《温州志》)，又名：金弹橘(《遵生八笺》)，金蛋(《随息居饮食谱》)。金橘(《归田录》)，又名：罗浮(《瓯江逸志》)，牛奶橘(《遵生八笺》)，牛奶柑(《花镜》)，金枣(《花历百咏》)，长金柑、寿星柑。 　　【来源】为芸香科植物金橘、金弹等的果实。 　　【植物形态】常绿灌木或小乔木，高达3米。枝密生，通常无刺。叶互生;叶片长椭圆形、披针形或矩圆形，长4～8厘米，宽2～3厘米，先端钝或钝尖，叶缘微波状或具不明显的细锯齿，基部楔形，下面密生腺点;叶柄长0.5～1厘米…