你的生命需要多长时间取决于你的习惯。将以下七种习惯作为日常生活的一部分，享受更长寿，更健康的生活。 方法/步骤 1 大量的笑声笑容尽可能多。培养你的幽默感，注意你周围最小的有趣事物。生活很有趣，你可以享受它，即使其他人认为没有太多的快乐。那些大笑的人往往会更健康，更快乐。笑声会改善你的心理健康和身体健康。您还会找到很多新朋友和联系人。你的微笑和笑声会吸引与你相似的积极的人。笑声让你的一天更加愉快。 2 经常做家务照顾好你的家。当您经常做家务时，它会改善您的健康，因为您可以去除污垢并杀死细菌。您可以降低各种感染的风险…
夏季非常炎热，很多人说在夏天是空调给了我们第二次生命，在这高达38℃的天气里，家里的空调几乎24小时都在工作着，大家都蜷缩在一个窄小的空调房间里面避暑，但是空调吹的太久了身体不好，大家知道吹空调都有哪些危害吗？今天就让小编给大家详细介绍吧！ 方法/步骤 1 降低免疫力。空调房间因为长时间的密闭，所以空气得不到交换，容易增长空气当中的有害菌，空气质量下降，长期的待在空调房间当中是会引起人们免疫力下降，更加容易的患上各种疾病。 2 引发头晕。家里一整天都开着空调，大脑长期的受冷那么是会引起大脑的神经失衡，从而引起自身出…
没事搓搓手、搓搓脚啊，在中医里讲就是按摩了，不仅可以活血化瘀、通经活络还是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。 搓鼻：润肺提高免疫力 鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能。对于各种鼻炎也有很好的防止左右。 方法就是：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，搓100次。遇到酸痛的地方，可适当点按 END 搓耳：养阴降三高 1 耳朵是人体第三个能刺激全身多处经络…
早在大航海时代，人们就注意到维生素C的重要性，无数的海员由于缺乏维生素C而死于败血症，这也是为什么如今每当我们想到船长就会联想到橘子的原因，日常生活中我们完全可以从水果中补充维生素C，今天来为大家介绍一下补充维生素C的劲爆水果都有哪些! 工具/原料 新鲜的水果、维生素C片。 一、刺梨。 1 这种其貌不扬的水果叫做刺梨，北方很少见，但是贵州一带多的是，一般都是小贩推车售卖，为什么第一个要介绍它呢？因为刺梨是名副其实的维生素C之王，目前中国大陆上富含维生素C最多的水果。 END 二、猕猴桃。 1 水果之王猕猴桃是维生素…
女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧 方法/步骤 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。 酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新…
长寿很大程度上说，是吃出来的。 方法/步骤 1 1、白粥 饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。 每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 2 2、小米是最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。 清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。 3 3、玉米当主食 玉米，是长寿老人离…
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 把所需要的食材准备好 2 把猪肉、山药、胡萝卜、鸡蛋放到辅食机打成泥 3 倒入碗里加入玉米淀粉 4 搅拌均裁阅匀 5 不粘锅烧开水开始挤小丸子 6 小丸子浮起来册良可以案娃光加点宝宝酱油提鲜，1周岁内的建议不加 7 加点黑芝麻粉一碗补钙又补铁的小肉丸就做好了 END 注意事项 山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…
同事的媳妇怀孕了，来医院检查的时候发现血小板低。血小板是机体内参与凝血的一个重要的物质，正常值在（100-300）乘10的9次方，孕期又是一个特殊的时期，所以今天就来分享一下：怀孕血小板太低怎么办？希望对血小板低的且处于孕期的女性有一些帮助。 工具/原料 及时检查 注意休息 方法/步骤 1 及时的去医院复查 孕期发现自己血小板太低的时候，需要及时的去医院复查血小板的情况。查看一下自己的血小板的数值，这样有利于了解自己的健康状况，若是血小板低于30乘以10的9次方的时候，这个时候应该遵从医生的建议，最好是住院进行治疗…
蜂蜜口感香甜，深受广大消费者的喜爱。大虾也是常见的海鲜产品，也受到很多小孩子和女性朋友的喜爱。不过它们能不能一起吃呢? 方法/步骤 1 蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过反复酿造而成的甜物质，里面含有维生素、氨基酸、葡萄糖、果糖、微量元素、矿物质等多种营养物质。大虾中含有虾青素、蛋白质、碳水化合物、铁、磷、钾等多种营养物质，这些物质也都是身体所需的。 2 不过有些消费者担心蜂蜜中的有机酸会和大虾中的蛋白质发生反应，产生不利于消化的蛋白质沉淀，引起腹泻以及腹痛的情况。关于大家的这种担心，给大家说…
夏天来临，各种新鲜瓜果陆续上市。新鲜的水果可以满足人体需要的维生素，也能解暑降温。然而，我们不能避免的一个问题便是瓜果的农药残留情况。根据不同瓜果不同的农药残留含量，选用不同的方法去除它，其中有哪些方法呢？ 工具/原料 盐、碱、面粉 洗涤剂、冰箱等。 方法/步骤 1 一、方法一：洗、泡、烫、弃。即进行清洗、用盐水泡十分钟左右、用热水烫、扔掉外部的皮或叶。例如农药残留含有量较高的草莓，因为表面凹凸不平，残留很难去掉，就可以选择其中两至三种方法进行去除。如先简单清洗，再用盐水浸泡，最后用稍热的水烫一烫，这样残留就…
芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 芹菜，鸡胸肉剁碎，我们早上是三个人我就放了三个鸡蛋 2 搅拌成糊状 3 平底锅加油烧热后用大勺子放一勺糊糊进去 4 小火小火慢煎，两面金黄，饼鼓起来就OK 5 装盘 6 切各种孩子喜欢的形状 7 蕃茄酱放中间，吃的时候直接叉起一块就不用再去沾了 END 注意事项 如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领…