南瓜是小家伙最爱的食物之一，不管入菜还是煮粥，他都非常喜欢，当时小家伙喝了一碗多呢~ 材料： 主料：剩米饭1碗，猪瘦肉1块，南瓜1块 调味：高汤1袋，料酒、盐、淀粉适量 食材 米饭 （剩）1碗 猪瘦肉 1块 南瓜 1块 高汤 1袋 料酒 适量 盐 适量 淀粉 适量 步骤/方法 1 猪瘦肉切片后再改刀切成丝 2 加入少许料酒、盐和淀粉 3 抓匀后腌制10分钟 4 剩米饭倒入砂锅中 5 加水烧沸后转小火继续熬煮 6 南瓜去皮去瓤后切小薄片，备用 7 待粥煮至稍稠厚，倒入南瓜片 8 倒入肉丝，将肉丝滑开 9 倒入高汤 1…

黑米大米南瓜粥 食材 黑米 少许 大米 适量 南瓜 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 黑米和大米淘洗干净后浸泡一会，南瓜去皮洗净后切成块。 2 砂锅内加入适量的清水，水开后倒入黑米，搅拌一下后并大火煮开，煮开后换中小火慢煮10分钟左右后加入大米，再次搅拌均匀并煮开。待煮至大米稍微开花后加入南瓜，开大火煮开。煮开后换中小火慢煮，待煮至大米开画、南瓜软烂后，搅拌均匀。 3 最后调入适量的冰糖，搅拌至融化、粥粘稠就可以了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…

南瓜，性温，味甘。含有类胡萝卜素，对维持视力有好处；含有果胶，降低胆固醇；还有清热解毒的功效。大米凉性，与南瓜在一起，很配！ 食材 南瓜 1000g 大米 200g 冰糖 少许 方法/步骤 1 先处理南瓜，将南瓜的瓤去掉！可以用平时用的不锈钢汤匙，很容易就将瓤刮干净！ 2 然后去皮，南瓜皮虽然也有营养，但是放在大米粥里，实在是口感不佳。平时蒸着吃的时候，可以留着皮。 将南瓜切口朝下，放平。 3 一分为二，因为整体去皮，有些费事，切成两半后，会容易许多。 4 这时候就要用到菜刀了，平时用的刮皮刀，对于南瓜这么皮厚的，…

当你上完一天课时，很疲惫么，又不愿做饭，那就简单的做个粥吧，好吃省事有减肥。 食材 南瓜 500克 糯米粉 2勺 白糖 适量 方法/步骤 1 1、南瓜去皮洗净切厚片，蒸熟后用汤匙压成泥。　　  2 2、把南瓜泥放入小锅中，加入适量水以小火煮开，再加入糯米粉边煮边搅拌至浓稠发亮，依个人喜好放适量白糖搅匀即可。 END 注意事项 不要太甜偶，太甜影响身体 祝学弟学妹们学业有成 南瓜的功效1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作…

其实不只是烤肉店，好多韩式餐馆餐前都有这种香香浓浓的南瓜粥，滋味很是清甜。因为自己很喜欢，就在用餐的时候跟相熟的店里咨询了做法。但是我做的时候有些改动，并没有加糖，依然很清甜。 食材 南瓜 半个 水 1000毫升 步骤/方法 1 南瓜清洗干净，去掉南瓜籽 2 然后把南瓜切成适合的小块 3 汤锅内放水，把南瓜放进去煮熟(筷子轻松能扎透即可) 4 煮好的南瓜连汤一起倒进破壁机，开机打一分钟即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…

美味又好吃的小米南瓜粥不仅制作方法简单而且富有营养，那么今天就教大家制作这道美食的方法，赶紧进来学习吧。 食材 南瓜 适量 小米 适量 燕麦 适量 红枣 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 将洗干净的南瓜切成小块状。 2 将去核的红枣切成丁状。 3 锅内烧水，倒入小米，大火煮开。 4 加入南瓜、红枣和燕麦，转小火焖煮。 5 适当搅拌，焖煮至粘稠，倒入白糖即可完成。 6 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实…

小米营养丰富，用小米，红枣和南瓜做成粥，好喝又营养。 食材 小米 100克 红枣 50克 南瓜 100克 方法/步骤 1 小米淘洗干净至水清。 2 南瓜洗净切开去瓤，切成小块。 3 红枣洗净去核切成小块。 4 所有食材放入多功能锅中，加1000克左右的水。 5 多功能锅调至“煮粥”档，按启动键。 6 多功能锅发出提示音，好喝的小米粥就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

我儿子最爱喝我给他做的小米粥了，南瓜含钙铁高，小米养胃，含丰富的维生素C，能提高宝宝的抵抗力，是最适合宝宝的营养早餐粥，宝妈们，请进来看看吧。 食材 南瓜 1小块 小米 2把 冰糖 5块 枸杞 10粒 方法/步骤 1 锅里放水，小米洗净放入温水锅里 2 南瓜去皮，去瓤，切成小块 3 在把南瓜倒入锅里 4 烧开后，放点枸杞，枸杞养气血，补肾，对身体好。大火煮20分钟左右，在转小火10多分钟。 5 快煮好时，放几块冰糖，冰糖去火，增加甜味，宝宝爱喝。在煮两分钟即可。 6 美味可口的南瓜小米粥就做好了。 END 注意事项…

提前准备好的小米泡好备用，然后把配菜切好备用，锅中加入水和小米，接着加入切好的配菜煮10分钟，之后加入白糖提前即可，具体方法如下： 食材 小米 50g 山药 20g 南瓜 20g 白糖 15g 方法/步骤 1 小米浸泡备用 把准备好的小米提前浸泡半小时，把准备好的南瓜切成小丁，山药切成小丁。 2 锅中加小米煮 锅中加入适量的水，然后把泡好的小米倒入锅中，盖上盖子小火煮半个小时。 3 加入配菜煮 时间到后下入切好的南瓜和山药，盖上盖子再煮10分钟左右的时间。 4 放入糖提鲜 时间到后往锅中加入适量的白糖提味，搅拌均匀…

最近很多朋友咨询关于怎么做大米南瓜粥的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 食材 南瓜 一个 大米 一碗 绿豆 一碗 水 三碗 鸡粉 一勺 方法/步骤 1 南瓜去皮后切成小块。 2 碗中倒三碗水。 3 将水煮至沸腾。 4 放入大米。 5 放入南瓜煮熟。 6 放入绿豆继续煮。 7 放入鸡粉。 8 出锅即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全…

燕麦是一种非常有营养价值的杂粮，常吃燕麦可以为人体补充很多维生素和微量元素，今天介绍如何用燕麦和南瓜来煮粥。 食材 燕麦 100g 南瓜 300g 水 500g 方法/步骤 1 取燕麦适量放入锅中； 2 将燕麦清洗干净后，在其中放入适量水； 3 取南瓜一块洗净切成丁备用； 4 将南瓜丁放入锅中； 5 将锅放入电饭煲中； 6 接通电源，选择好汤粥的档位，启动电饭煲； 7 到了规定的时间，打开电饭煲，燕麦南瓜粥就煮好了； 8 我们盛一碗，加入适量蜂蜜就可以享用了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法…

今天要来介绍的就是一款养身的主食---藜麦南瓜粥。 食材 藜麦 50克 大米 50克 南瓜 300克 方法/步骤 1 准备藜麦。 2 再放入大米。 3 将藜麦和大米淘洗干净。 4 南瓜去皮。 5 切成小块。 6 将南瓜放入饭煲。 7 加适量的水后，高压饭煲开煮粥键，等待煮粥程序自动运行结束。 8 煮粥程序运行结束后。 9 好吃美味的藜麦南瓜粥就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转…