秋天微凉，早上来一碗热乎乎的面条，全身舒畅，今天和大家分享的是平菇青菜面，清淡营养，做法简单，一起来看看怎么做吧。 食材 青菜 50g 平菇 30g 面条 50g 尖椒 1个 香葱 5g 盐 3g 方法/步骤 1 把青菜、平菇、辣椒和香葱洗干净，切好 2 锅烧热倒入油，油热后把平菇放入锅中 3 平菇翻炒两下放入青菜 4 撒点盐调味，把平菇和青菜盛出来 5 锅里添水烧开，水开后下入面条 6 面条断生后倒入炒好的平菇青菜，再把辣椒香葱放入锅中 7 最后再加一点盐，再次煮开后就可以盛出了 END 经验内容仅供参考，如果您…

各种菌菇来者不拒，平菇也喜欢。肥硕的平菇搭配胡萝卜一起炒制，虽然是素炒，味道却很棒。低油低脂，非常健康的一道美味。 食材 平菇 300克 胡萝卜 100克 盐 7克 白砂糖 5克 葱姜 5克 方法/步骤 1 平菇洗干净掰成小朵，入锅焯水后捞出沥干水 2 胡萝卜洗干净切成片 3 起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出备用 4 再起油锅，葱姜入锅煸香，平菇、胡萝卜入锅炒 5 加白砂糖炒，视情况加少许水盖上锅盖烧一会儿 6 加盐，炒均匀关火，盛出享用 END 注意事项 此菜不宜添加色重味重的调味品。 经验内容仅供参考，如果您需解决…

平菇烤着吃也不错哦！ 工具/原料 平菇  适量 酱油 适量 椒盐粉 适量 鸡精 适量 芝麻 适量 调和油 适量 方法/步骤 1 平菇洗净。 2 用竹签把平菇一个一个串起来。 3 取适量酱油，调入一勺椒盐粉、一勺鸡精。 4 最后加入适量芝麻和调和油，搅拌均匀。 5 烤架上摆好平菇。 6 烤箱上下火250°预热好后，放入平菇烤10分钟。 7 平菇出水后取出刷上酱汁。 8 再放入烤箱烤至熟透即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 …

今天小编给大家带来黄瓜炒平菇的做法，供大家参考。 食材 黄瓜 1根 平菇 350g 油 少许 葱花 少许 生抽 少许 蚝油 少许 方法/步骤 1 黄瓜洗净后切成片备用。 2 平菇去根，撕成小朵，洗净后，放入沸水焯2分钟，沥水。 3 锅内放入少许油，放入葱花炒香，放入平菇翻炒后放入黄瓜翻炒2分钟。 4 锅内倒入生抽、蚝油翻炒均匀，关火出锅。 END 总结 1 1.黄瓜洗净后切成片备用。平菇去根，撕成小朵，洗净后，放入沸水焯2分钟，沥水。 2.锅内放入少许油，放入葱花炒香，放入平菇翻炒后放入黄瓜翻炒2分钟。锅内倒入生抽…

豆腐和平菇一起做，味道才更加鲜美 食材 豆腐 1块 平菇 300g 方法/步骤 1 准备食材，将豆腐、平菇分别洗净，切好，待用。热锅中倒油，将豆腐入锅，翻炒几下，再加一点水 2 大火烧2分钟左右，将平菇倒入，盖上锅盖焖一会儿 3 3分钟左右，掀开锅盖，倒生抽等调料，翻炒均匀，盖上锅盖继续焖 4 又过了2分钟左右掀开锅盖，放盐等调料，翻炒均匀 5 开盖大火收汁，直到汤汁剩下少量的时候，就可以翻炒出锅啦 6 看图片是不是超级想吃呢，味道超级超级棒棒哒 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

家常做法 食材 白菜 8片 平菇 400克 干辣椒 2个 大蒜 3瓣 香葱 1棵 食用油 适量 蚝油 1勺 食盐 适量 步骤/方法 1 平菇洗净，撕小朵 2 白菜叶和白菜帮分开，切丝 3 香葱切段；大蒜切片；干辣椒切碎 4 锅里倒入适量的油烧热后，放入大蒜，香葱和干辣椒炒出香味 5 放入平菇炒软 6 放入白菜帮翻炒均匀 7 放入白菜叶翻炒熟，加入食盐 8 加入蚝油，翻炒均匀 9 即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依…

很多朋友有在家中种植植物的兴趣，有的喜欢种绿色植物供欣赏，有的喜欢种植蔬菜菇类自己食用。那么怎样种植平菇呢？下面小编就给大家分享一下平菇的种植方法，感兴趣的朋友不妨了解一下。 方法/步骤 1 在网上购买家用菌包。 2 用小刀在菌包封口位置划开一个十字。 3 将菌包置于阴凉处，每天早晚在封口处喷水，保持菌包湿润。 4 因为各地气温湿度不同，出菇时间大致在5-10天。 5 10-20天即可收获。 6 待平菇成熟即可采摘食用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

平菇炒肉，好吃真好吃 食材 猪瘦肉 255克 平菇 586克 植物油 150克 老姜 12克 盐 4克 鸡精 1克 干淀粉 3克 香油 两滴 蚝油 半小勺 老抽 半勺 步骤/方法 1 将平菇洗净撕成条状 2 瘦肉切成片状，葱姜切丝 3 炒锅热油，一次放入瘦肉和葱姜丝翻炒 4 放入蚝油老抽继续翻炒 5 再放入蘑菇一起炒，撒入盐和鸡精 6 大概炒三分钟左右会出很多汤，用干淀粉勾芡，滴入香油盛出即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经…

   平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有大量的生物活性植物化学物质，包括β-葡聚糖。平菇里的β-葡聚糖具有促进免疫系统的功能，并在脂肪代谢中扮演着重要角色，也说明平菇具有降低血液胆固醇的效用。 方法/步骤 1 平菇+豆腐    做法：豆腐、平菇、大蒜洗净，沥水；锅预热，倒油；油热，将豆腐切小块入锅。煎片刻，翻面再煎另一面；两面煎好，放生抽、水、盐，再放平菇；大火烧开，小火焖一会，放蒜，关火，装盘，上桌。    功效：增加蛋白质的吸收。平菇性味甘、温，常食平…

平菇是人工养殖的一种菌类，它营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，常吃对人体非常有益，可以增加我们的免疫力，还能抑制癌细胞的生长，那么怎样做平菇好吃呢？ 食材 平菇 300g 腊肉 100g 蒜苗 20g 方法/步骤 1 将平菇洗净切成小块备用； 2 在锅中放入适量腊肉，迅速翻炒，炒出猪油； 3 加入切好的平菇丝； 4 翻炒一会后加入切好的蒜苗； 5 加入适量酱油提鲜； 6 加入适量食盐； 7 加入适量鸡精； 8 起锅，美味的平菇就炒好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医…

孕妇能吃平菇吗 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 准妈妈可以吃平菇哦。 2 平菇中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、钾、钠等多种元素 3 能够促进准妈妈的新陈代谢，增强体质，还能预防肠胃及肝炎等慢性疾病，缓解孕期疲劳。 4 玉米平菇炖鸡腿、茄汁平菇、平菇溜肉片等都能为准妈妈补充营养。 5 注意啦，对菌类过敏的妈妈不宜食用平菇哦。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

　　平菇中含人体所需要的钾、钠、钙、镁、锰、铜、锌、硫等14种微量元素。平菇对人体具有延年益寿功能，优于动植物食品。 食材 平菇 500克 熟肉沫 少许 葱叶 适量 蒜叶 适量 辣椒粉 少许 老抽 少许 方法/步骤 1 平菇的根切掉，然后洗干净，把大的稍微撕成小块。 2 葱叶和蒜叶洗干净后切碎。准备一盆清水。 3 把平菇放在烧开的水里淖5分钟左右，捞出放清水盆内，再捞出挤干水分。 4 热锅热油，放入辣椒粉。 5 辣椒粉稍变色后立即放入平菇和肉沫。 6 加入盐炒3到5分钟后放老抽老、葱叶和蒜叶即可装盘上桌 END 经…