玉米排骨汤，我经常煲来喝，不会做的朋友，可以参考一下。 食材 新鲜排骨 500克 玉米 500克 玉竹 适量 枸杞 适量 红枣 适量 山药 适量 薏米 适量 桂圆 适量 沙参 适量 清水 1000ML 方法/步骤 1 首先，把沙参、桂圆、薏米、山药、红枣、枸杞、玉竹，洗干净，排骨汆一下水捞起来备用。 2 用个锅，放好够两个人喝的清水。 3 把排骨和沙参、桂圆、薏米、山药、红枣、枸杞、玉竹一起放进锅里。 4 盖上盖煲1个小时，这时候再放玉米下去煲1个小时。 5 经过两个小时，美味好喝的玉米排骨汤就好了。 END 注意…

排骨一向有很多做法，有糖醋小排、红烧排骨、排骨玉米汤等等，今天介绍一道黄豆排骨汤，汤汁好喝，排骨味香。 食材 小排 500g 黄豆 100g 葱 适量 姜 5片 盐 适量 方法/步骤 1  小排砍成小块。 2 黄豆用水泡，洗干净。 3  锅洗干净加入水，把小排倒入锅中烧，烧开之后把小排捞出洗干净。 4  锅中放入6斤水，加入小排、黄酒、葱姜大火煮开。 5 把黄豆倒入锅中，小火慢烧20分钟加入盐。 6 加入盐后再小火煮10分钟，出锅时撒上葱花即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

石斛为中华九大仙草之首，是附生草本植物，吸日月精华，饮风霜雨露，被称为“救命仙草”！　　现代研究发现，石斛具有理气安神，改善睡眠，调理阴阳，益血生津，润肤驻颜，滋阴润肺，养胃生津，明目清热等功效，同时在理恶性肿瘤、胃肠道疾病、三高糖尿病等有很好的疗效。 办公室的同事，在老家承包荒山，大面积的种植铁皮石斛，前一阵回家的时候，办公室的姐妹们让他捎带了几斤过来，我补安利买了半斤新鲜的，姐妹们说煲汤，榨汁饮用很不错。好吧，刚好家里有排骨，先来一煲铁皮石斛排骨汤吧。常言道：饭前先喝汤，胜过良药方。吃饭前先喝一些汤，不仅能增加…

玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等。从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。 莲藕煮熟后性甘温，有健脾开胃、益血补心、补五脏，也有消食生津的功效。 排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，丰富的钙质可维护骨骼健康。玉米莲藕排骨汤营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。 该文章来自豆果美食达人作者然儿小食光 食材 排骨 600克 玉米 350克 藕 150克 姜 4片…

　　绿豆莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用。 　　在我的家乡广东，夏天多温热，每到夏天就会煲一些祛湿清暑的汤水，这个汤就是其中之一。 食材 莲藕 1500克 绿豆 250克 马蹄 250克 猪骨头 500克 姜 2片 步骤/方法 1 买回来的脱皮绿豆用水浸泡2小时，然后洗净隔水备用。绿豆我选择的是已经去了皮的，这样煲出来的汤不会飘着绿豆的皮，而且又容易者软。如果用有皮绿豆就要浸泡一夜。 2 马蹄去皮洗净后用水浸泡以防氧化。 3 猪骨汆水备用。 4 莲藕在上部切一刀（不用切太多，方便以后用牙签固定），然后…

健身除了补充大量的蛋白质之外，还要补充高于正常人的水和维生素，对于健身爱好者来说，每天至少要吃500克蔬菜，并且必须是新鲜的应季蔬菜，而且还要选择多种类的蔬菜最佳。生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。 食材 生菜 500克 肋排 400克 盐 适量 方法/步骤 1 食材图。 2 肋排择洗干净，去血水。 3 择洗干净的肋排放入煮锅中。 4 倒入清…

虫草香茹排骨汤具有补肺定喘，补虚抗癌的功效。适宜人群：肺虚咳嗽气喘者，气虚神疲乏力者，癌症患者，更年期综合征患者，卵巢早衰患者。 工具/原料 冬虫夏草5支 排骨300克 香茹50克 红枣，盐，鸡精各适量 方法/步骤 1 排骨洗净，剁块；香茹泡发，洗净切片；虫草，红枣均洗净备用。 2 热锅注水烧开，下排骨滚尽血渍，捞出洗净，将排骨，红枣，冬虫夏草放入瓦煲内。 3 瓦煲注入水，大火烧开后放入香茹，改为小火煲煮2小时，加盐，鸡精调味即可。 END 注意事项 感冒发烧者以及有湿火者不宜服用。 经验内容仅供参考，如果您需解决…

排骨汤可以补钙，做给孩子吃，还是很好的，下面分享一下方法。 食材 前排一斤 500克 白菜 200克 食用油 10克 姜 5克 大蒜 5克 方法/步骤 1 准备好排骨，洗好以后放水里煮两分钟 2 然后捞出来备用 3 准备好生姜和大蒜 大料和酱油 4 放油 油好了放姜，大蒜和酱油 放排骨 爆炒大概十多分钟 5 然后加水，水开以后放白菜 6 然后换成小火煮大概20分钟 就可以出锅了 END 注意事项 如果对你有帮助欢迎给投票和评论哦 谢谢啦 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询…

苦瓜排骨做汤，夏天喝它可清热，烹饪也很简单，是一道有助于夏天解暑的凉汤，学习制作苦瓜排骨汤，对于我们烹饪也有帮助。 工具/原料 排骨、苦瓜、料酒、葱段、姜片、盐、鸡精、猪油 方法/步骤 1  排骨洗净后切成块焯水留以备用 2 苦瓜去瓤并把里面苦籽扒掉洗干净用做备用， 3 苦瓜切成厚片放入锅中焯水，我们预先祛除苦瓜中部分的苦味，使苦瓜熟后苦味会很少。 4 把排骨放入砂锅，加料酒、水、葱段、生姜片，用小火焖40分钟，加盐和苦瓜再炖15分钟，最后加入鸡精和猪油调味即可 5 将熬好的苦瓜排骨汤装盘，清凉佣营养，是一道消夏的…

山药排骨汤的家常做法今天分享给大家 食材 排骨 300g 铁杆山药 一根 料酒 两勺 葱段 适量 方法/步骤 1 买回来的排骨用凉水浸泡20分钟，去除血水，除腥。 2 冷水下锅加入一汤匙料酒、几段葱、几片姜，将水烧开去浮沫，捞出排骨。提前做一壶开水备用。 3 将捞出的排骨重新加入新的葱、姜、料酒（一汤匙）加入备用开水大火煮开改中火炖制25分钟。 4   将山药去皮切滚刀块加入汤中（忘记拍山药了）再煮15-20分钟 5 乳白色的汤就出锅了，盛到碗里后可依据口味加少许盐调味。 END 注意事项 排骨焯水时一定要凉水下锅…

生活中有各种各样的烦恼，而美食可以治愈一切，下面小编就来告诉你如何做出美味的营养排骨汤？ 工具/原料 排骨800克，大枣100克， 莲藕300克，枸杞20克 方法/步骤 1 首先把排骨剁成小块，放入清水中泡出血水，凉水下锅，加入适量的葱姜，大火烧开，煮出血沫后，捞出清洗干净备用 2 冲洗干净的排骨，放入砂锅中，加入适量的清水，葱姜大火煮开转小火煮30分钟 3 煮好后放入莲藕块，大枣枸杞再煮十分钟，加入适量的盐，鸡精，香葱末点缀即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨…

前不久在朋友家喝了苹果排骨汤，酸甜清爽，没想到水果也可以用来做汤。味道还那么特别，而且清热下火，生津润喉。下面介绍一下苹果排骨汤的做法。 食材 苹果 一个 梨 一个 排骨 一些 盐 一些 方法/步骤 1 洗净排骨，放在一边备用。 2 将准备的苹果，梨削皮。 3 苹果，梨切成小块。 4 因为水果易熟，先把排骨下锅煮一会，再下苹果，梨。也可以根据喜好，加入红萝卜等等食材。 5 约半小时后，酸甜爽口的苹果排骨汤好了，加少许盐，出锅。 END 注意事项 盐不用下太多，保持清甜。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其…