藜麦今年彻底变成网红食材了！BBO和小宝宝怎能错过，我们就来再做一道易消化，小宝宝也能尝试的美味粥吧！ 食材 牛里脊 40g 大米 20g 藜麦 15g 西葫芦 25g 木耳 15g 蒿子秆 15g 淀粉 适量 大葱 1段 宝宝酱油（1岁以下可不加 ） 适量 步骤 1 准备食材，牛肉选择黄瓜条或者牛里脊都可以。蔬菜可以尽量选择冰箱中现有的替换。藜麦要根据自己买的食材提示选择是否浸泡，我这个不用。 2 先把米粥煮上，大米淘洗干净，大火煮至水开后转小火，下入大米煮粥。 3 然后将牛肉洗净、切小粒，放大葱碎、淀粉、宝宝酱…

特别是当妈之后，我愈发觉得，粥真心是个好东西。宝宝月龄小的时候，吃不了固体食物，离不了粥，随着宝宝长大，一碗温热的粥即能给宝宝补充水分，在粥里随心搭配任意食材，宝宝吃得健康营养，对宝宝的身体还有辅助疗效。 春末夏初，温度犹如过山车，忽高忽低的，娃这两天有点小咳，这时候我会给娃吃点新鲜的食物，比如雪梨、山药、莲藕之类的，都是很适合润肺止咳的食物。这样熬出的粥味道非常醇甜，即使不用添加任何调味品，也非常好喝。可以改善宝宝消化不良症状，润燥去火，健脾胃！ 食材 雪梨 半个 红枣 5个 山药 20g 大米 20g 小米 1…

很香 食材 明虾 适量 色拉油 适量 小葱 适量 方法/步骤 1 虾洗净 2 留头，这样会更香 3 尾部的壳子也要，都要增加鲜味 4 热锅冷油下虾壳和头 5 熬到油泛红加入葱，把葱的香味熬出来就关火 6 过筛，放凉即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

金汤小米煮鱼滑的做法 食材 鱼滑 200克 小米 50克 金瓜 25克 广东菜心 60克 盐 5克 鸡汁 5克 糖 2克 鸡油 2克 鸡汤 500克 方法/步骤 1 1、将鱼滑入沸水中焯熟，捞出控水。 2 2、将山西小米蒸成小米饭，取出待用。 3 3、金瓜去皮切小块，蒸烂打成蓉;广东菜心切成粒。 4 4、锅置火上，加入鸡汤，下入鱼滑、小米饭、金瓜蓉，入调料调味，最后加入菜心粒，煮开锅，倒入容器中上桌即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开…

雪菜的做法很多，在这尤其推荐雪菜蘑菇肉丝汤。尤其家里过年留客人，来这么一道汤，可以加笋丝和肉丝；也可以加青豆瓣；可搭的食材种类也挺多。今天用的是新鲜的白蘑菇和肉丝，做法也是很简单。 食材 腌制好的雪菜 一把 肉丝 40克 白蘑菇 3个 姜片 2片 金龙鱼金滴鲜胚玉米油 30毫升 盐 5-8克 鸡精 一点点 芝麻油 5克 料酒 15克 清水 一大碗 方法/步骤 1 1、准备好材料，雪菜是菜场买的腌制好的，回家清洗干净，挤干水分，然后切成碎就可以。白蘑菇清洗干净，切掉根部，切成片。 2 2、不粘锅中，倒入金龙鱼金滴鲜胚…

每天下班都有汤喝，不能馋到你们了，今天要了份教程，让你也每天下班回家，都有暖粒粒的鸡汤喝，开心?这是“虫草花炖鸡”接下来我就把这道菜的教程图文式的教大家，你也赶紧来试试吧！ 食材 鸡腿肉 200克 香菇 10克 姜片 10克 虫草 10克 枸杞 10克 红枣 10克 圆肉 10克 方法/步骤 1 把鸡腿肉焯水冲洗干净放入锅中，倒入姜片； 2 放入配料：虫草； 3 在放入红枣，枸杞，圆肉； 4 放入两朵香菇； 5 加满清水； 6 放入炖锅中，盖锅煮30分钟； 7 回家出锅就可以享受美食。 END 注意事项 鸡肉焯水可…

我个人比较喜欢做生滚粥，在我厨艺为零的阶段做生滚粥比较多，可以说没有难度。尤其是做一个人的饭菜时，煮饭做菜比较麻烦，而生滚粥简单易做，容易搞卫生，且营养健康。生滚粥也很适合有老人和小孩或者有肠胃不好的成员的家庭。   可以滚粥的食材除了猪肝，还可以是虾子、鱼片、鱼头、海鲜、皮蛋瘦肉、排骨、菜干、青菜等，做法和本篇的猪肝生滚粥大同小异。 食材 大米 半杯 猪肝 300g 盐 适量 姜 适量 植物油 适量 方法/步骤 1 大米，放盐和油腌着，4小时或一整晚。 2 煮粥，大米和水的比例大约是1:7，放水时用碗量。煮开后马…

这道汤简单营养，这是去超市买的袋装放家里备用的，因为有时晚上回家什么的，没菜吃，就用它来做个汤很快的，只要加个鸡蛋啥的就行了！ 工具/原料 <P>主料</P> <P>41g鸡茸汤</P> <P></P> <P>​配料</P> <P>1个鸡蛋 </P> <P>适量盐 </P> <P>少许怱花 </P> <P>&nbsp;</P…

莲藕大骨汤很多人都喜欢喝，但大多数人却不知道怎么做。下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1 食材展示：莲藕500克、大骨200克等所需食材及其用量。 2 大骨洗净：将大骨洗净，放入300克开水中焯出血水，肉变色后，将大骨捞出，洗净浮沫。 3 莲藕削皮：将莲藕削皮，洗净，切成块。 4 煲汤：姜块拍扁，将500克莲藕、200克大骨、10克姜放入高压锅，加入500克水，煮20分钟。 5 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士…

最近工作特别忙，除了正常上班，还有各种事情叠在一起，有点疲惫。我孩子学习紧张，要应付各门功课的考试。我比较喜欢煲些汤水滋润身心。 这次的栗子莲子百合桃胶羹有清热下火、润肺止咳，消除疲劳和养心安神的功效。我很喜欢栗子，栗子益气健脾，含有丰富的不饱和氨基酸和维生素，是抗衰老的佳品。莲子和百合都能补肺、润肺的作用，百合还有养心安神、健脾和补肾的作用。桃胶除了众所周知的美容功效外，桃胶有清血降脂和抗皱嫩肤的功效。 不管怎样说，一碗自己爱喝的美容汤羹，喝了会心情愉悦。 食材 栗子 200克 莲子 100克 干百合 30克 桃…

百合加枸杞，对宝宝来说都是非常好的食材 食材 百合 20g 枸杞 5g 鸡腿 50g 米 1/4杯 水 半杯 方法/步骤 1 1、准备如下食材：百合20g、枸杞5g、鸡肉泥50g（需先打泥）、 米1/4杯、水半杯/1杯 2 2、将米、百合、枸杞（勿泡水）洗干净后再把剩下食材全部加入鸡肉泥鸡肉 3 3、放进电锅煮，外围1杯水 4 4、如果是小宝宝（4-7岁)可以用果汁机/搅拌棒打泥给宝宝吃，大宝宝(7岁以上）就可以剪碎直接食用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

"其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用 食材 白萝卜 一根 肉馅 一碗 豆腐 一块 盐 适量 胡椒 适量 葱花 适量 方法/步骤 1 萝卜洗净，切片切丝。肉馅加入胡椒和盐调味。 2 豆腐和陷搅拌均匀，进行摔打，使其更有弹性。 3 油锅煸炒葱花和萝卜丝，炒香。加入开水，水开加入丸子，放入少许盐。香味四溢即可…